پرسش :
با سلام ، خانمی 34 ساله هستم و می خواستم ببینم به چه دلیل علمی هرگاه لاغر می شوم از صورت لاغر می شوم ، ولی چربی های شکمم اصلا کم نمی شود ؟ مگر نوع چربی فرق می کند ؟
پاسخ مشاور : فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
با سلام خدمت شما دوست عزیز .
در خصوص اینکه پرسیده اید آیا نوع چربی های بدن تفاوت دارد باید گفت که در واقع بله ، متفاوت هستند . نیمۀ عمر چربی های بخش های بدن با یکدیگر فرق دارند . به عنوان مثال ، نیمۀ عمر چربی های شکمی حدود 130 روز و نیمۀ عمر چربی های لگن حدود 330 روز است به عبارت دیگر چربی های شکم سریع تر تجزیه و جایگزین می شوند .
اما اینکه از صورت لاغر می شوید باید توجه داشته باشید که در بسیاری از رژیم های کاهش وزن غیر علمی دریافت انرژی بسیار پایین می آید و پروتئین های بدن سریعا تجزیه می شوند و در نتیجه دفع آب از بدن نیز بیشتر می گردد و معمولا این حالت را به کاهش وزن و لاغری نسبت می دهند که علت آن در حقیقت کم آبی یا دهیدراتاسیون است . هدف از رژیم های کاهش وزن ، از دست دادن چربی های اضافه ( ونه آب ) بدن است . همچنین در رژیم های لاغری ضروری است که دریافت منابع پروتئین غذایی بیش از گذشته افزایش یابد .
توصیه می شود شما میزان آب مصرفی را بیش از معمول بنوشید و برای ممانعت از تحلیل پروتئین های بدن حتما ورزش های هوازی ( نظیر دو ، شنا و پیاده روی ) را انجام دهید .
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
با سلام ، خانمی 34 ساله هستم و می خواستم ببینم به چه دلیل علمی هرگاه لاغر می شوم از صورت لاغر می شوم ، ولی چربی های شکمم اصلا کم نمی شود ؟ مگر نوع چربی فرق می کند ؟
پاسخ مشاور : فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
با سلام خدمت شما دوست عزیز .
در خصوص اینکه پرسیده اید آیا نوع چربی های بدن تفاوت دارد باید گفت که در واقع بله ، متفاوت هستند . نیمۀ عمر چربی های بخش های بدن با یکدیگر فرق دارند . به عنوان مثال ، نیمۀ عمر چربی های شکمی حدود 130 روز و نیمۀ عمر چربی های لگن حدود 330 روز است به عبارت دیگر چربی های شکم سریع تر تجزیه و جایگزین می شوند .
اما اینکه از صورت لاغر می شوید باید توجه داشته باشید که در بسیاری از رژیم های کاهش وزن غیر علمی دریافت انرژی بسیار پایین می آید و پروتئین های بدن سریعا تجزیه می شوند و در نتیجه دفع آب از بدن نیز بیشتر می گردد و معمولا این حالت را به کاهش وزن و لاغری نسبت می دهند که علت آن در حقیقت کم آبی یا دهیدراتاسیون است . هدف از رژیم های کاهش وزن ، از دست دادن چربی های اضافه ( ونه آب ) بدن است . همچنین در رژیم های لاغری ضروری است که دریافت منابع پروتئین غذایی بیش از گذشته افزایش یابد .
توصیه می شود شما میزان آب مصرفی را بیش از معمول بنوشید و برای ممانعت از تحلیل پروتئین های بدن حتما ورزش های هوازی ( نظیر دو ، شنا و پیاده روی ) را انجام دهید .
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر