‏نمایش پست‌ها با برچسب مشاوره تلفنی. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب مشاوره تلفنی. نمایش همه پست‌ها

۱۳۹۰ فروردین ۲۷, شنبه

سلامت روان و بیماری های مزمن

بیماری های روانی مانند بیماری های جسمی کشنده نیستند و درنتیجه مبتلایان به این نوع بیماری ها روی هم انباشته می شوند. اگر از بیماری اطلاع نداشته باشید درمان به موقع انجام نمی شود که همین امر باعث مزمن شدن بیماری می گردد.

اختلالات ذهنی، رفتاری و عصب شناختی در همه کشورهای جهان شایع است و به مشکلات شدید و دائمی و هزینه های فراوان اقتصادی و اجتماعی منجر می شود. ترکیب مشکلات ذهنی، روانی و جسمی اغلب به برچسب زدن و تبعیض می انجامد. بنابراین باید درباره این بیماری ها آموزش های لازم ارائه شود و زمینه استفادۀ صحیح از خدمات بهداشتی و بهداشت روانی برای همه افراد، به ویژه افراد دچار فقر اقتصادی، به درستی فراهم گردد.

از این رو مشاوره تلفنی و اینترنتی یکی از شیوه های مداخلاتی جدید است که با پاسخگویی به موقع و صحیح، اطلاعات شما را در مورد وضع بهداشتی تان بالا برده و با آموزش مستمر به پیشگیری از عوارض و عود بیماری می انجامد.

تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از افراد تا پیش از این که یکی از افراد خانواده شان گرفتار بیماری روانی شود، هیچ اطلاعاتی در این باره ندارند. این بیماری ها فشار زیادی به بیماران و نزدیکان آنها وارد می کند اکثر بیماری های روانی، مزمن شده و آنها سال ها درگیر این نکته اند که چگونه از عهده بیماری خود برآیند و زندگی راحتی داشته باشند. شرایط بحرانی و دشوار مراقبت از بیماران مزمن سبب آسیب پذیری اعضای خانواده می شود و ممکن است همین اعضا، بیماران بعدی در خانواده باشند که به مراقبت نیازمند گردند.

سرویس های مشاوره تلفنی صدای سلامت با اطلاع کافی از روش های پیشگیری و درمان و تشخیص زودرس اختلالات روانی، سلامت روان افراد خانواده و بیمار را تأمین می کنند. شاید لازم باشد خانواده بیمار تغییراتی را در شیوه زندگی خود ایجاد کنند تا ضمن مراقبت بیمار، از سلامت جسمی و روانی خود نیز محافظت نمایند.

همچنین بسیاری از رنج های روحی به خاطر کسالت مغز است مغز نیز مثل سایر اعضای بدن دچار خستگی و کسالت شده که عوارض آن بر روی رفتار و خلق افراد بروز می یابد. و هر نوع اختلال عصبی-روانی دلیل بر بیماری حاد روانی نیست. درمان بیماری های عصبی-روانی مستلزم یک کار تیمی و گروهی بوده و هر خانواده متناسب با شرایط و وضعیت روانی اش می تواند از خدمات مشاوره، روانشناسی و روانپزشکی صدای سلامت بهره بگیرد.

سلامت روان و بیماری های مزمن نیاز به مراقبت های ادغام یافته و مستمر دارند

مریم جهانبخش

کارشناس ارشد مشاوره

موفقیت در کاهش وزن


با سلام من نغمه . ک ، یک روانشناس هستم و بعد از اینکه فارغ التحصیل شدم آنقدر مشغول کار و مطالعه بودم که سلامتی و وزن خودم را فراموش کرده بودم .

روزانه بیش از 10 ساعت مشغول مطالعه و مشاوره با بیماران خود هستم ، در مدت همین سرگرمی ها بود که من بدون اینکه متوجه شوم اضافه وزنم شروع شد و حدود 7 سال بر همین منوال گذشت و وقتی متوجه وضعیت خود شدم که به یک مهمانی دعوت شدم و وقتی فیلم و عکس های خودم را تماشا کردم فهمیدم که باید تغییری در خود ایجاد کنم ، آن چیزی را که دیدم دوست نداشتم و کاملا برایم غریب و نا آشنا بود ، طوریکه در بین آن جمع خجالت کشیدم .

من چطور باید انتظار داشته باشم که مراجعین توصیه های من را گوش کنند در حالیکه خودم سلامتیم را جدی نمی گیرم ، به حدی بد شده بودم که جایی برای بهانه نمانده بود .

از طریق همکارانم با خانم زرساز مشاور تغذیۀ صدای سلامت آشنا شدم و از موفقیت های افرادیکه تحت نظر ایشان رژیم گرفته بودند و مشاورۀ تلفنی داشتند مطلع بودم .

بنابراین تصمیم گرفتم با مرکز مشاورۀ تلفنی صدای سلامت تماس بگیرم و مشاوره را شروع کنم ، با مشاوره هایی که داشتم متوجه شدم خیلی از عادات غذایی من نیاز به تغییر دارد ، مهم ترین مشکل من بعد از ظهرها بود که به خانه می آمدم و اصلا نمی توانستم اشتهایم را کنترل کنم ، اما با توصیه های مفیدی که دریافت کردم توانستم این مشکل را حل کنم .

وعده های غذایی مرتبی داشتم و با مصرف میان وعده های سالم که شامل دو تا سه عدد میوۀ تازه یا خشکبار بود کنترل اشتهایم راحت تر شد .

نمی خواهم دروغ بگویم ولی روبه رو شدن با واقعیت به من آرامش زیادی داد که این را از خانم زرساز گرفتم چون ایشان فرمودند که به هیچ عنوان از داروهای لاغری و شیمیایی استفاده نمی کنند و میان وعده هایشان که از غذاهای طبیعی می باشد حکم دارو را دارد و چربی سوزی بدن را بالا می برد و هیچ اصراری هم در گرفتن رژیم نبود چون به من گفتند اگر با استرس و اضطراب رژیم بگیری و مدام نگران باشی موفق نمی شوی و تو دو راه حل بیشتر نداری یا همیشه خودت را با دیگران مقایسه کنی و غصه بخوری و هرچه دلت خواست میل کنی یا واقعا یک نقطۀ شروع تازه داشته باشی و با رژیم و ورزش به وزن ایده آلت برسی در ضمن با پیدایش هر مشکل به وسیلۀ مشاورۀ تلفنی دیگر نگران هیچ چیز نخواهم بود ، خوب این صحبت ها بسیار برایم مفید واقع شد و دلگرمی خاصی پیدا کردم .

در ابتدا ورزش کردن و کاهش حجم غذا برایم آسان نبود اما کم کم قدرت بدنی من بیشتر می شد و با کاهش وزن ، ورزش کردن برایم آسان تر می شد ، وقتی رژیم غذاییم را شروع کردم یک لباس ورزشی در سایز دلخواهم خریدم و لباس را در اتاق جلوی دیدم قرار دادم و با دیدن آن ، هر روز انگیزۀ من بیشتر می شد .

طی مدت 6 ماه 23 کیلو وزن کم کردم ، حالا اعتماد به نفس بیشتری دارم و احساس می کنم که بیماران هم اعتماد بیشتری به من دارند .

من نهایت تشکر را از صدای سلامت و زحمات خانم زرساز را دارم و واقعا سلامتی جسمی و روحی و ذهنی خود را باز یافتم

با تشکر

بر اساس نظر سنجی از نغمۀ عزیز از تهران

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270

شاد وتندرست باشید

۱۳۸۹ دی ۲۸, سه‌شنبه

تاثیر مثبت مشاورۀ تلفنی




با سلام خدمت همۀ شما همراهان موفق .

همانطور که می دانیم ، رژیم غذایی ، ورزش و تغییرات رفتاری نقش مهمی در کاهش وزن دارند ، اما آنچه علاوه بر اینها در حفظ کاهش وزن موثر است ، استفاده از جلسات مشاورۀ برنامه ریزی شده و منظم می باشد . با وجود این گاهی افراد فاصلۀ زیادی با مراکز مشاوره دارند و باید هزینه های زیادی را برای رفت و آمد متحمل گردند . جالب است بدانید که طبق مطالعات اخیر ، مشاورۀ تلفنی به اندازۀ جلسات حضوری برای مدیریت کاهش وزن مفید می باشد .

برای افرادی که از مشاورۀ تلفنی بهره می برند هزینه ها ارزانتر و مقرون به صرفه تر از مراجعۀ حضوری می باشد . ( با توجه به تحقیقاتی که در دانشگاه فلوریدا انجام گردیده است ) .

کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی هنری است که می تواند سلامتی آنها را تضمین نماید . ولی از آن مهمتر حفظ وزن کاهش یافته است . در مورد افرادی که امکان دسترسی به مشاورۀ حضوری ندارند ، مشاورۀ تلفنی به اندازۀ جلسات حضوری می تواند در حفظ کاهش وزن موثر باشد . البته این مشاورۀ تلفنی باید به طور برنامه ریزی شده و منظم توسط افراد مجرب انجام شود تا نتایج مطلوب را به دنبال آورد .

منبع : Archives of Internal Medicine

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270

شاد و تندرست باشید

۱۳۸۹ مهر ۱, پنجشنبه

مشكلم جسمي است يا عصبي؟!


سلام.می خواستم در رابطه با انزال زود رس یه کمکی بهم بکنید.مرسی

مشاور : سلام
  بفرمائيد چه كمكي؟


من سریع ارضا میشم.آیا مشکلی جسمی است یا عصبی؟ .به کدومش بیشتر ربط داره .راه حل این مشکل چیه؟ در ضمن من با قد 170 سانت 55 کیلوگرمم.آیا با افزایش وزن این موضوع درست شدنی هست؟چه دارویی میشه برای این موضوع استفاده کرد.راستی این اسپری بی حس کننده و ... داستانش چیه؟مگه میشه با بی حس کردن آلت تناسلی مشکل رو حل کرد؟


باز هم از راهنماییهاتون و هم فکریتون متشکرم

کوچیک شما علیرضا


مشاور : با سلام به شما عليرضا
بايد در وهله اول به من مي گفتيد كه چند سال داريد مجرد هستيد يا متاهل ؟ سيگار مي كشيد يا نه و كارتان چيست؟
اما انزال زودرس اصولا يك مشكل غير جسمي است و براي ان بدنبال مسائل جسمي مثل لاغري يا بيماري فشارخون بالا يا چربي بالا نباشيد بنابراين راه حل نيز مصرف دارو يا اسپري يا چاق شدن نيست!!!
همانطور كه متوجه شديد چون علت اصلي ناراحتي انزال زودرس فكري است يا هر اسم ديگري كه روي ان مي گذاريد شناخت اين علل فكري يا روحي گام اساسي در درمان است . بعد از اين مرحله و البته بر اساس علل زمينه ساز روشهاي درماني انتخاب خواهند شد
اما يك روش كلي كه بدون در نظر گرفتن علت انزال زودرس وجود دارد و به همه آقايان توصيه مي شود ؛ فيزيوتراپي عضلات كف لگن است كه توسط خود فرد و در هر زماني انجام مي شود.اين روش در واقع نوعي ورزش براي تقويت عضلات درگير در فرايند انزال است و براي همگان موثر و مفيد است . شما مي توانيد براي اگاهي از چگونگي انجام اين روش درماني و كنترل پيشرفت خود با يكي از مشاوران بهداشت جنسي صداي سلامت مشاوره تلفني كنيد . بدون شك تا 50% بهبودي را ظرف مدت 12 هفته تجربه خواهيد كرد و يكي از محاسن اين روش ، بي بازگشت بودن ان است كه در روشهايي مثل اسپري يا برخي داروها (كه اصولا تاثير واقعي هم ندارند) هرگز ديده نمي شود.
براي تماس با صداي سلامت كافي است شماره 9092301919 را بگيريد
موفق باشيد
دكتر سخاوتي MPH

۱۳۸۹ مرداد ۱۹, سه‌شنبه

نقش مشاورۀ تلفنی در کاهش وزن

افراد بزرگسالی که تلاش می کنند وزنشان کاهش پیدا کند باید از پیشنهادات و راهکارهای مشاوره های تلفنی استفاده کنند .

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ( ایسنا ) واحد علوم پزشکی ایران در این مطالعه 376 فرد چاق را به طور تصادفی جهت دریافت مشاوره های تلفنی در خصوص کاهش وزن و شیوه های بهبود زندگی انتخاب کردند و پس از بررسی به عمل آمده مشخص گردید که به طور متوسط مردها و خانم هایی که مشاورۀ تلفنی دریافت کردند 9 درصد بیشتر از سایرین در 6 ماه اول وزن کم کردند .

تجربیات در بین مراجعین ما نشان داده است که مشاوره و صحبت های تلفنی بیشتر در کاهش وزن موثر است .

با توجه به این موضوع و کاهش مراجعۀ افراد به پزشک و کاهش هزینه ها هم برای بیماران و هم سایرین و نیز جلوگیری از اتلاف وقت می توان از نتایج کاهش وزن به طور بهینه تری بهره برد .

امیدوارم که با یک مشاورۀ خوب به آنچه که می خواهید برسید و همیشه شاد و تندرست باشید .

جهت دریافت مشاورۀ تغذیه و رژیم غذایی می توانید با شمارۀ زیر تماس حاصل فرمایید :

تماس : 9092301919 کد مشاوره : 2270
زیر نظر فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی