‏نمایش پست‌ها با برچسب وسواس. نمایش همه پست‌ها
‏نمایش پست‌ها با برچسب وسواس. نمایش همه پست‌ها

۱۳۸۹ مهر ۳۰, جمعه

سوء ظن به نامزد يا وسواس فكري

پرسش : 
خانم ناصحي نژاد سلام . من پسری 28 ساله ام .لیسانس کامپیوتر دارم و در سازمانی به کار مشغول هستم .مدتی است دختری همسن و سالم را می شناسم که او فوق لیسانس کامپیوتر دارد و درمحل قبلی کارم او را دیده ام .او دختری متین و با شخصیت است .من او را خیلی دوست دارم .خانواده من به خواستگاری او رفته اند و ما سعی می کنیم که همدیگر را بیشتر بشناسیم .
بتازگی روابط خوب ما را مساله ای دچار بحران کرده و حتی او گفته است اگر این وضعیت ادامه پیدا کند ,با اینکه مرا دوست دارد , ولی این شرایط را تحمل نخواهد کرد و این رابطه را به پایان می رساند .
واقعیت اینست که من مدتی است به او و محیط کارش حساس شده ام .به او اعتماد کامل دارم .می دانم او آدم خوش مشربی است و در واقع در ذات اوست .ولی چکنم که به دیگران اعتماد ندارم .منظورم مردان همکارش است .من جنس خودمان را می شناسم و می دانم چه افکاری ممکن است داشته باشند . این نگرانی و شاید بدبینی من روز بروز اوضاع روابط ما را بیشتر به وخامت می برد ..نمی دانم از دوست داشتن زیاد است و یا اینکه می ترسم او را ازدست بدهم  و یا اینکه من آدم بدبینی هستم ؟

 
پاسخ: 

آرش جان سلام.
مطرح کرده اید که با دختری هم سن و سال خویش در محیط کاری آشنا شده اید که متین و با شخصیت و خوش مشرب است , ولی با وجود اعتماد به او افکار و احساسات نگران کننده دارید . نگرانی شما از جایی ناشی می شود که دقیقأ ربطی به رفتار و شخصیت دختر مورد علاقه شما ندارد .اینکه از هم جنسان خود نگران باشید که چه نوع فکر می کنند ,آیا باعث می شود برای دختری هم سن و سال شما به این نتیجه برسید که او نمی تواند ازخودش مراقبت کند و باید ولی داشته باشد که ازاو مراقبت کند ؟
این افکار و احساسات شما ناشی از احساس و یا درک شما ازنقش ولی برای اوست . ولی شما دو نفر درجایگاه مساوی از نظر موقعیت و نقش ها هستید و هر دو در جایگاه بالغ قرار داريد . ایشان با تعریفی که از او کرده اید , به طور حتم می تواند مرز روابط خود را بشناسند . به هر حال هیچکس نمی تواند افکار شما را عوض کند .
اگر افکار و احساسات شما ,گرایش به بدبینی دارد که می تواند ناشی از تجارب شما باشد ,باید روی بدبینی خود کار کنید و آنرا به موقعیت های مختلف تعمیم ندهید . هیچ زنی دوست ندارد احساس کند که توان مراقبت از خود را ندارد.به هرحال ایشان با این افکار شما ، احساس خوبی به خودشان نخواهند داشت و حق دارند که این نگرانی شما را نشانه ای برخدشه دار شدن هویت خود بدانند و دوست نداشته باشند رابطه ای را ادامه بدهند که به حقوق انسانی ایشان خدشه ای وارد کند .چه به نام دوست داشتن او و چه به نام نگران بودن از افکار مردان دیگر .
نام مشاور :هایده ناصحی نژاد
کد مشاور :3120

۱۳۸۹ اردیبهشت ۱۶, پنجشنبه

وسواس فكري

سؤال:سلام، دختري 27 ساله هستم كه دائما دچار افكار تكراري مي‌شوم و زماني كه با مشكلي روبرو مي شوم و يا حتي گاه در حالت عادي افكار تكراري در ذهن من دور مي‌زنند و من نمي‌توانم خود را از شر آنها خلاص كنم،لطفا مرا راهنمايي كنيد.
پاسخ:سلام،افكاري كه شما از آن صحبت مي‌كنيد اگر با اضطراب همراه باشد و حالت اجبارگونه(احساس اجبار براي فكر كردن به موضوع)داشته باشد افكاروسواسي هستند.وسواس وافكار وسواسي ريشه در اضطرابهاي انسان دارد و براي آرام كردن حالتهاي اضطرابي توسط شخص انتخاب مي شوند،و فرد دچار فكر وسواسي اگر آن فكر را از خود دور كند و به آن بها ندهد دچار حالت اضطراب وگاه خشم مي‌شود.با توجه به اين كه اطلاعات من در مورد شما،روابطتان در گذشته و حال و...ناقص مي‌باشدتوصيه ميكنم در مقابل افكار وسواسي باستيد.وسواسهاي فكري با تغذيه شدن رشد مي‌كنند و غذاي آنها همان اجازه دادن براي مرور دوباره است.پس زماني كه در مورد مسأله‌اي يكبار فكر كرديد و دوباره آن مسأله به سراغتان آمد از فن بس كن استفاده كنيد و در مقابل افكار وسواسي به خود بگوييد كه بس كن و ذهنتان را به جاي ديگري متمركز كنيد.همچنين مي‌توانيد به خود بگوييد كه به طور مثال 1 ساعت ديگر به آن فكر مي كنم كه به احتمال زياد در يك ساعت آينده آن را فراموش مي‌كنيد واز اين راه به وسواستان گوش نداديد.به اين طريق از تغذيه كردن افكار وسواسي كه در ذهنتان است پرهيز كنيد.
آرزومند روزهايي شاد براي شما
مشاور روانشناسي: مريم ناهيدي
كد مشاوره:2520