باید بخواهید تا وزن کم کنید

با سلام روزی یکی از مراجعینم می گفت : چند بار سعی کردم سیگارم را ترک کنم ، اما هرگز به طور کامل موفق نشدم ، اشکال در این بود که در حقیقت ، هیچوقت نمی خواستم این کار را بکنم ، فقط دلم می خواست ، می خواستم که چنین کاری بکنم ، تا اینکه یکی از روزها که سیگار می کشیدم به من الهام شد که باید سیگارم را ترک کنم ، به این نتیجه رسیدم که دیگر نمی خواهم معتاد باشم ، پاکت سیگار را زیر پایم له کردم و از آن روز به بعد هرگز سیگار نکشیدم

می دانستم این بار در ترک سیگار موفق می شوم ، زیرا در گذشته همیشه به خودم می گفتم : (( این آخرین سیگار را می کشم و دیگر نمی کشم )) یا (( از روز اول فروردین دیگر سیگار نمی کشم ))

همین مطلب دربارۀ لاغر شدن و وزن کم کردن هم صدق می کند

زمان ، موثر واقع می شود که از همین حالا چنین خواسته ای داشته باشید ، در غیر اینصورت ، به اندازۀ کافی انگیزه ندارید و برنامه ریزی برای آینده به منظور وزن کم کردن هرگزبه نتیجۀ مطلوب نمی رسد

به عبارت دیگر ، قبل از اینکه هر کاری بکنید به انگیزه احتیاج دارید ، اینکه این انگیزه را چگونه پیدا کنید فقط به خودتان بستگی دارد ، زیرا موضوع برای هر کسی متفاوت است

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

جهت مشاورۀ تلفنی و ارسال رژیم غذایی با شمارۀ زیر تماس حاصل نمایید :

2301919 - 909 کد مشاور : 2270

شاد و تندرست باشید