دانشمندان علوم پزشکی در بررسی های اخیر خود اعلام کردند که خنده آن هم به میزان مناسبش می تواند در فرایند کاهش وزن افراد چاق مثمر ثمر باشد .
محققان آمریکایی کشف کرده اند که خنده ای که از 15 - 10 دقیقه قلقلک دادن شخص ایجاد می شود ، می تواند در کاهش وزن فرد به خصوص اگر آن فرد چاق باشد موثر باشد .
این دانشمندان می گویند : به هنگام خندیدن ، حجم قابل توجهی از کالری افراد چاق سوخته می شود .
آن ها برای اثبات این ادعای خود ، 45 جفت از افرادی که دو به دو با یکدیگر دوست بودند را داخل اتاق مخصوصی هدایت کردند و در آنجا تصاویر خنده دار تلویزیونی را برای آن ها پخش کردند .
این دانشمندان به هنگام خندیدن های این افراد میزان کالری را که بدنشان آزاد می کرده است ، اندازه گیری کردند .
این دانشمندان برای برآورد میزان کالری سوخته شده ، اکسیژن وارد شده به اتاق و همچنین دی اکسید کربن تولید شده از سوی این افراد را اندازه گرفتند که به گفتۀ خودشان استاندارد خوبی برای اندازه گیری میزان انرژی صرف شده در این افراد به حساب می آید .
این دانشمندان در اندازه گیری های خود متوجه شدند ، خندیدن بین 15 - 10 دقیقه در طول یک روز مساوی است با کم کردن وزن در حدود 2 کیلو گرم در یک سال .
همیشه خندان و با نشاط باشید حداقل بخاطر وزنتون !!!
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر