ذرت مکزیکی یکی از تنقلاتی است که در طی چند سال اخیر در سبد غذایی مردم جای خود را باز کرده و مشتریان زیادی نیز دارد و بیشتر به عنوان یک میان وعدۀ غذایی از آن استفاده می کنند .
ذرت مکزیکی از نظر متخصصان یک میان وعدۀ مناسب است و اگر به صورت درست و صحیحی تهیه و مصرف شود ، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را بگیرد .
در صورتیکه این مادۀ غذایی بدون نمک یا با کمترین میزان نمک تهیه شود و به جای کره و روغن جامد به آن روغن مایع بیافزایند بهتر است و دیگر ضرری برای مصرف کننده نخواهد داشت البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد ولی استفاده به اندازۀ کافی و با شرایط بهداشتی می تواند این مادۀ غذایی را به یک مادۀ غذایی خوب تبدیل کند با توجه به استفاده از مواد مضری برای سلامتی همچون چیپس و پفک می توانیم با جایگزین کردن برخی تنقلات مناسب مانند این نوع ذرت مانع به خطر افتادن سلامت خودمان شویم .
یه گفتۀ متخصصان : تنها موادی که در ذرت می تواند مضر باشد مصرف بالای نمک و روغن است و گرنه این میان وعده مورد تایید است .
منبع : www.pupmed.com
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر