سوگواری هم بخشی از زندگی است

پرسش:سلام . مردی 30 ساله هستم و لیسانس مدیریت دارم و در اداره ای مشغول به کارم . برادر 20 ساله ای دارم که خدمت سربازی می کند . مدت ها پیش با دختر 18 ساله ای آشنا شد .آنها همدیگر را خیلی دوست داشتند و حتی برادرم به فکر ازدواج با او بود.ولی برادرم به علت اینکه هنوز سربازی نرفته بود و آمادگی ازدواج هم نداشت ,ارتباط خود را قطع کرد .درضمن دختر هم گفته بود که اگر به خواستگاری او نیاید ازدواج خواهد کرد .
چندین ماه بعد او با فردی که به خواستگاری او آمده بود نامزد کرد .ولی هر چند گاه یکبار به برادرم زنگ می زد و می گفت که نامزدش را دوست ندارد و فقط به خاطر لج کردن به این خواستگار جواب مثبت داده است . به هرحال حدود 3 هفته پیش که خانواده پسر همراه با دختر و مادرش برای مسافرتی به شمال رفته بودند ، متأسفانه در حادثه ای مرگبار دختر در این تصادف می میرد . برادر من از لحظه ای که این خبر را شنیده ، بسیار ناراحت وافسرده است .او خودش را مقصر می داند . در خودش فرو رفته و با کسی حرف نمی زند .فقط می گوید که اگر این رابطه را به هم نزده بود ، این اتفاق نمی افتاد . چکار می توانم برای او بکنم ؟
َ
پاسخ : سوگ فرایندی طبیعی و ضروری برای از دست دادن است ، که بیشتر افراد در دوران زندگی خود آن را تجربه می کنند . گاهی اوقات فرد تحت تأثیر این سوگ ، ممکنست این فرآیند را با مشکل طی کند . افراد برای اینکه بتوانند سوگ خود راحل و فصل کنند و به آرامش دوباره برسند و فعالیت عادی خود را از سر بگیرند ، نیازمند کمک و حمایت بیشتری هستند .
سوگ علایم عاطفی مختلفی مانند : خشم ، احساس گناه ، غم و کرختی و یا علایم جسمانی و شناختی و رفتاری دارد . دارای مراحلی چون : انکار ، خشم ، افسردگی و پذیرش است و فرد باید این مراحل را طی کند و یا مسایل این دوره را حل و فصل کند . مدت و شدت این مراحل در هر فرد متفاوت است و بین 6 تا 12 ماه طول می کشد .ولی اگر فرد به افسردگی ناشی ازآن مبتلا شود ، علایم برطرف نمی شود و حتی ممکنست بیشتر تشدید شود و فرد مستعد ابتلاء به بیماری های جسمانی شود.و حتی افکار خودکشی هم به ذهنش برسد و یا آنرا عملی کند .
برادر شما در حال گذراندن این مراحل است .اینکه با او منطقی صحبت کنید بسیار مهم است و صحبت درباره حتمی بودن مرگ و یا اینکه او مقصر نبوده ، دراین مرحله به او کمک نمی کند .ولی همدلی و حمایت شما به او کمک بیشتری می کند و اینکه درباره سوگش بیشتر حرف بزند و شما هم صبورانه و همدلانه به او گوش دهید .
مساله ای که باید به آن توجه کنید اینست که در صورت شدت این مراحل ، برادرتان باید از یک مشاوره سوگ استفاده کند . مشاور به او کمک خواهد کرد تا دریابد که به هنگام مرگ عزیزان , همیشه یک احساس غیر واقع بینانه درباره مرگ وجود دارد .بنابر این ضروری است که مرگی که اتفاق افتاده ، تأیید و فرد به صحبت کردن درباره آن تشویق شود ، تا سرانجام فرد درکی واقع بینانه از مرگ به دست آورد .
نام مشاور : هایده ناصحی نژاد
کد مشاور : 3120