در 6 ماه اول زندگی ، تغذیۀ شیرخوار فقط با شیر مادر است . شیر مادر ، آغوش مادر ، استفاده از قطرۀ ویتامین ( A + D ) یا مولتی ویتامین و واکسیناسیون بخش عمدۀ نیازهای غذایی و بهداشتی وی را طی این مدت فراهم می کنند و نیاز به هیچ مادۀ غذایی دیگر حتی آب در 6 ماهۀ اول وجود ندارد .از 6 ماهگی به بعد باید غذاهای سالم ، کم حجم و پر انرژی به شیر مادر اضافه شود . نخست باید غلظت غذاها کمی بیشتر از شیر مادر باشد و به تدریج به غلظت و تنوع آن افزوده شود . بعد از 1 سالگی باید کودک از غذاهای سفرۀ خانواده استفاده کند .
چرا باید غذای کمکی از 6 ماهگی شروع شود ؟
بهترین زمان شروع غذای کمکی 6 ماهگی است . زیرا وزن شیرخوار حوالی 5 ماهگی 2 برابر وزن تولد شده و شیر مادر بعد از 6 ماهگی به تنهایی جواب نیازهای کودک را نمی دهد .
بعلاوه ذخیرۀ آهن در 6 ماهگی به حداقل می رسد و دستگاه گوارش شیرخوار آمادگی لازم برای پذیرش غذای نیمه جامد را کسب کرده است . همین طور در این سن کودک توانایی گردن گرفتن و نشستن را کسب کرده ، دندانها شروع به رویش نموده اند . از طرفی افزایش مواد مصونیتی در شیر مادر آمادگی پذیرش غذا را که همانند شیر مادر استریل نمی باشد فراهم می آورد .
خطرات زود شروع کردن غذای کمکی ( قبل از 6 ماهگی ) چیست ؟
احتمال ابتلا به اسهال زیاد می شود ، احتمال بروز آلرژی بیشتر می شود ، رغبت شیرخوار به مکیدن پستان مادر کمتر شده و شیر کمتری ترشح می شود ، لذا انرژی کمتری به شیرخوار رسیده و زمینه ساز سوء تغذیه و عدم رشد کافی کودک می شود .
خطرات دیر شروع کردن غذای کمکی ( پس از 6 ماهگی ) چیست ؟
اگر غذای کمکی کمی دیرتر از 6 ماهگی شروع شود ، ممکن است به دلیل عدم کفایت شیر مادر ، کودک دچار کندی یا توقف رشد شود . بعلاوه شیر خوار جویدن را یاد نگیرد و با مزه و قوام غذاها دیرتر آشنا شود و این سبب بروز سوء تغذیه و افت شدید رشد می گردد .
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر