یکی ازمهمترین و مفیدترین علائم بالینی برای تعیین زمان تخمک گذاری تغییر درجه حرارت بدن است . روش اندازه گیری درجه حرارت مبتنی بر افزایش ناگهانی درجه حرارت در حوالی زمان تخمک گذاری است . در دورۀ فولیکولی یعنی 14 روز اول دورۀ استروژنی درجه حرارت بدن پایین است .
در پایان این دوره درجه حرارت یک روز از حد معمول پایین تر می آید و بعد یک مرتبه بالا می رود . به محض اینکه تخمک گذاری انجام گرفت ، درجه حرارت بدن یک مرتبه بالا می رود . تخمک گذاری باعث بالا رفتن میزان پروژسترون خون می شود و همین امر سبب بالا رفتن درجه حرارت بدن می گردد .
جهت استفاده از این مورد برای شناسایی زمان تخمک گذاری ، خانم ها می توانند هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب و قبل از خوردن صبحانه ، درجه حرارت بدن خود را اندازه گیری نموده و یادداشت نمایند . در هنگام تخمک گذاری تغییر محسوسی در افزایش درجه حرارت بدن مشاهده می گردد و به این ترتیب زمان تخمک گذاری شناسایی می شود . تفاوت درجه حرارت ممکن است چند دهم درجه باشد ( 0/3 درجۀ سانتی گراد ) بدین علت باید سایر عللی که باعث بالا رفتن یا پایین رفتن درجه حرارت طبیعی بدن می شوند را از بین برد . به این منظور از دماسنج طبی استاندارد و مناسب استفاده نمایید ( دماسنج های نواری و دیجیتالی دقت لازم را ندارند ) گرفتن درجه حرارت باید از اولین روز قائدگی ( شروع دورۀ 28 روزه ) شروع شود . هر روز صبح قبل از خارج شدن از رختخواب ، دماسنج را به مدت 5 - 3 دقیقه زیر زبان خود قرار دهید و دهان را بسته نگه دارید . بعد درجه حرارت را خوانده و روی فرم و کاغذ مخصوص یادداشت نمایید . دوباره با حرکت ، نشانۀ دماسنج را به پایین ترین سطح رسانده و برای استفادۀ بعدی در کنار رختخواب خود قرار دهید .
با توجه به اهمیت دقیق زمان تخمک گذاری در موفقیت روش تعیین جنسیت لازم است خانمها این اندازه گیری را حداقل در 3 دوره ( 3 ماه ) انجام دهند تا به طور دقیق زمان تخمک گذاری آنها تعیین گردد . مواردی مانند ناراحتی های روحی - روانی و عصبی ، مشکلات و بیماریهای جسمی ، دخانیات ، خوردن و نوشیدن بیش از حد ، خستگی و کمبود خواب و غیره می تواند روی درجه حرارت بدن شما تاثیر بگذارد و آن را تغییر دهد .
اندازه گیری درجه حرارت بدن یکی از راههای تعیین دقیق زمان تخمک گذاری است . روشهاي ديگر در آينده شرح داده خواهد شد .
ادامه دارد ...
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر