سلام به همۀ شما عزیزان ، امیدوارم روز و روزگارتون خوب و خوش باشه .
به نظر من آشپزی صحیح ، مهم ترین اصل در خورد و خوراک است . ایرانی ها متنوع ترین و خوشمزه ترین غذاهای دنیا را دارند ، ولی متاسفانه عادت غذایی مناسبی ندارند ، به عنوام مثال ، غذا را زیاد سرخ می کنند ، شام را دیر می خورند ، سبزیجات و میوه جات کم می خورند و متاسفانه کمی پرخورند و اکثرا کم تحرک هم هستند. در دنیای امروز باید دانش آشپزی خودمان را بالا ببریم . اغلب ما حاضر نیستیم به جز چند غذایی که از قبل بلد بودیم ، غذای جدیدی را امتحان کنیم ، در صورتیکه باید غذاهای جدیدتر و با روش پختی سالم تر را وارد برنامۀ غذایی خود کنیم و با مطالعۀ بیشتر ، اشتباهات خود را در تهیه ، آماده سازی و پخت غذا رفع نماییم تا در آینده بیماری های کمتری گریبانگیر ما و افراد خانواده مان شود . علاوه بر آن باید توجه داشت که یکی از مهم ترین عوامل ایجاد فضای گرم و صمیمی و دلچسب در خانه ، آشپزی است و درست کردن یک غذای خوشمزه و چیدن یک میز زیبا باعث نزدیک تر شدن افراد خانواده به یکدیگر می شود
هنر یک زن ایرانی این است که بتواند تعادلی بین غذاهای مورد علاقۀ بچه ها و غذاهایی که برای سلامتی آنها ضروری تر است ، ایجاد کند تا بتواند در عین راضی نگه داشتن آنها ، غذاهای سنتی را نیز حفظ کند و وقتی می بیند گرایش فرزندان به فست فودها بیشتر است آنها را به صورت خانگی تهیه کند که سالم تر باشند .
امیدورام در یک محیط گرم و شاد در خانواده ، همیشه تندرست باشید
جهت مشاورۀ تغذیه و دریافت رژیم غذایی با اینجانب فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی تماس حاصل نمایید .
تماس : 2301919 _ 909 کد مشاور : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر