بیشتر افرادی که دچار افسردگی هستند،با درمان مناسب وبه موقع بهبود می یابند اما مشکل اینجاست که بسیاری از این افراد هرگز مشکل خود را نمی پذیرند و از نیروهای متخصص کمک نمی گیرند.متأسفانه وقتی افسردگی درمان نمی شود،وخیمتر شده وزندگی شغلی،تحصیلی وخانوادگی فرد را مختل می کند.
برای آن که بتوانید در صورت افسرده بودن،از درمان به موقع ومناسب بهره مند شوید،لازم می دانم شما را با چند باور اشتباه رایج درباره افسردگی وواقعیت های مربوط به آن آشنا کنم.
باوراشتباه: افسردگی یک مسئله طبی (پزشکی) واقعی نیست.
واقعیت: افسردگی می تواند هم علایم عاطفی وعلایم فیزیکی رابه صورت توأم داشته باشد.این اختلال به واسطه تأثیراتی که در زندگی فرد می گذارد،با بیماری هایی چون دیابت ونارسایی قلبی تفاوتی ندارد.بی تردید عوامل ژنتیک و بیولوژیک در بروز و پیشرفت این بیماری تأثیر دارند.
باوراشتباه: افسردگی چیزی است که افراد قوی با تفکرمثبت می توانند آن راپشت سربگذارند.
واقعیت: افسردگی چیزی نیست که بتوانید از آن فرارکنید بلکه موقعیتی است که به سبب تغییر و تحولات بیوشیمی مغز در کنار دیگر عوامل(ژنتیک،محیط) ایجاد شده است.هیچ کس افسردگی را انتخاب نمی کند.افسردگی علامت ضعف یا تنبلی نیست بلکه گاه حاصل تغییرات ساختار عملکرد مغز به دلیل عوامل محیطی و بیولوژیکی است.واقعیت این است که هر فردی ممکن است دچار افسردگی شود،اگرچه برخی افراد با شخصیت های انعطاف پذیر،احتمال کمتری برای ابتلا دارند.
باوراشتباه:افسردگی فقط زمانی پیش می آید که اتفاق بدی درزندگی رخ دهد،مثل قطع ارتباط،مرگ فرد مورد علاقه،شکست در امتحان ومانند آن.
واقعیت: افسردگی فراترازافکارغمگین وناراحت کننده درباره موضوعی خاص است وگاه ناگهانی ظاهرمی شود حتی وقتی اوضاع و شرایط زندگی خوب است.افسردگی انواع مختلفی دارد که نوعی از آن به شرایط خاص فرد وابسته است ولی انواع دیگر آن ممکن است بدون دلیل بیرونی خاصی بروز پیدا کند.
باوراشتباه: افسردگی خود به خود برطرف می شود.
واقعیت: اگرچه ممکن است در مواردی بعضی افراد بتوانند بدون درمان از افسردگی رهایی یابند،این موضوع عمومیت ندارد.درمان نکردن،باعث می شود که افسردگی هفته ها،ماه ها وحتی سال ها ادامه پیدا کند.به علاوه افسردگی درمان نشده ممکن است به افکار خودکشی و اقدام به خودکشی بیانجامد،درحالی که اغلب افراد با درمان بهتر شده اند.
باوراشتباه: داروهای ضد افسردگی شخصیت شما را تغییر می دهند.
واقعیت: داروهای ضد افسردگی به این منظور طراحی شده اند که فقط مواد شیمیایی عامل افسردگی را تغییر دهند نه شخصیت فرد را.بیشترمصرف کننده گان داروهای افسردگی ازاینکه دوباره به شخصیت اصلی خود بازگشته اند خوشحالند وشخصیت متفاوتی پیدا نکردند.بهترین کاراین است که درباره تأثیرات ضدافسردگی ها با پزشک خود مشورت کنید.
باوراشتباه: صحبت کردن درباره افسردگی،فقط آن را بدتر می کند.
واقعیت: البته قابل درک است که چرا افراد ازصحبت کردن درباره افسردگی خود نگران می شوند.درواقع باید بدانید تنها ماندن با افکار،خطرناک تر ازمواجه شدن با آن است.متأسفانه بسیاری افراد دچاراختلالات روانی،درجامعه برچسب می خورند وازاین رو مایل به صحبت کردن درباره مشکلات خود یا خواهان دریافت کمک حرفه ای نیستند.بنابراین بهترین کمک به فرد افسرده این است که شنونده ای حمایتگرباشید،قضاوت نکنید واو را برای دریافت کمک تخصصی تشویق کنید زیرا در بسیاری موارد شما قادر به کمک قطعی نیستید.تشخیص نهایی افسردگی ونوع آن درحیطه تخصص روانشناس بالینی وروانپزشک است وصرف داشتن چند علامت به معنای افسردگی نیست.
(یادت باشد که افسردگی یک مشکل جدی اما درمان پذیراست)
مریم جهانبخش
کارشناس ارشد مشاوره
کارشناس ارشد مشاوره
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر