پرسش :
من پسری 22 ساله هستم که ورزش پرورش اندام می کنم . از مکمل آلبومین استفاده می کنم . اما در اثر استفادۀ آلبومین یا سفیدۀ تخم مرغ صورتم جوش میزنه!!! حالا چه کار می توانم بکنم ؟
پاسخ :
سلام
اصولا ورزشکاران از Whey Protein استفاده می کنند نه آلبومین . آلبومین یک پروتئینی هست که بوسیلۀ کبد ساخته می شه و برای حمل مواد مختلف که محلول در آب نیستند در خون استفاده می شه . نه عضله سازی !
این جوشی که شما می فرمائید به احتمال خیلی زیاد آلرژی به این مواد هست و باید کلا مصرفشون رو متوقف کنید .
دو تا مورد را خدمتتون عرض می کنم که حتما بهشون توجه کنید ...
1- چه کسی استفاده از آلبومین رو توصیه کرده ؟ اگر مسئول باشگاه توصیه کرده هیچ پایۀ علمی نداشته . اینجوری می تونید توی کل سیستم بدنتون اختلال ایجاد کنید . همون Whey Protein که استاندارد هم هست به نظر من خیلی بهتره . ( خیلی از مسئولان باشگاهها هم به خاطر اینکه خودشون درآمدی داشته باشند مواد خیلی مضری رو به ورزشکارها توصیه می کنند که بعضی وقتها واکنشهای حساسیتی خیلی شدیدی ایجاد می کنه )
یا مثلا اینجانب ملاحظه کردم که جایی قرص متفورمین رو توصیه کرده بودند ، این قرص برای بیماران دیابتی تجویز می شود تا قند خونشان را پائین بیاورد . اما به ورزشکارها گفته بودند اینها را بخورید تا قند خونتان پائین بیاید و گرسنه تان بشود تا غذای بیشتری بخورید... این بدترین کاریه که یک نفر که از نظر قند خون سالمه میتونه با خودش انجام بده . چون میتونه باعث کاهش ناگهانی قند خون بشه و فرد سنکوپ کنه !!!
خواهشا از موادی که بدون پشتوانۀ علمی بهتون توصیه می کنند استفاده نکنید .
2- ممکنه بهتون استفاده از هورمونهای اندروژن ( تستسترون ) رو توصیه کنند که عضله سازی کنه ... این کار خیلی خیلی اشتباهه ، چون باعث میشه که خود بدن ساختن هورمون رو متوقف کنه به این امید که از بیرون هورمون دریافت می کنه ... و این مساویست با عقیمی فرد و برگشت پذیر هم نمی باشد !
خواهش می کنم که این توصیه ها رو جدی بگیرید
شاد و تندرست باشید
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
کد مشاور : 2270
من پسری 22 ساله هستم که ورزش پرورش اندام می کنم . از مکمل آلبومین استفاده می کنم . اما در اثر استفادۀ آلبومین یا سفیدۀ تخم مرغ صورتم جوش میزنه!!! حالا چه کار می توانم بکنم ؟
پاسخ :
سلام
اصولا ورزشکاران از Whey Protein استفاده می کنند نه آلبومین . آلبومین یک پروتئینی هست که بوسیلۀ کبد ساخته می شه و برای حمل مواد مختلف که محلول در آب نیستند در خون استفاده می شه . نه عضله سازی !
این جوشی که شما می فرمائید به احتمال خیلی زیاد آلرژی به این مواد هست و باید کلا مصرفشون رو متوقف کنید .
دو تا مورد را خدمتتون عرض می کنم که حتما بهشون توجه کنید ...
1- چه کسی استفاده از آلبومین رو توصیه کرده ؟ اگر مسئول باشگاه توصیه کرده هیچ پایۀ علمی نداشته . اینجوری می تونید توی کل سیستم بدنتون اختلال ایجاد کنید . همون Whey Protein که استاندارد هم هست به نظر من خیلی بهتره . ( خیلی از مسئولان باشگاهها هم به خاطر اینکه خودشون درآمدی داشته باشند مواد خیلی مضری رو به ورزشکارها توصیه می کنند که بعضی وقتها واکنشهای حساسیتی خیلی شدیدی ایجاد می کنه )
یا مثلا اینجانب ملاحظه کردم که جایی قرص متفورمین رو توصیه کرده بودند ، این قرص برای بیماران دیابتی تجویز می شود تا قند خونشان را پائین بیاورد . اما به ورزشکارها گفته بودند اینها را بخورید تا قند خونتان پائین بیاید و گرسنه تان بشود تا غذای بیشتری بخورید... این بدترین کاریه که یک نفر که از نظر قند خون سالمه میتونه با خودش انجام بده . چون میتونه باعث کاهش ناگهانی قند خون بشه و فرد سنکوپ کنه !!!
خواهشا از موادی که بدون پشتوانۀ علمی بهتون توصیه می کنند استفاده نکنید .
2- ممکنه بهتون استفاده از هورمونهای اندروژن ( تستسترون ) رو توصیه کنند که عضله سازی کنه ... این کار خیلی خیلی اشتباهه ، چون باعث میشه که خود بدن ساختن هورمون رو متوقف کنه به این امید که از بیرون هورمون دریافت می کنه ... و این مساویست با عقیمی فرد و برگشت پذیر هم نمی باشد !
خواهش می کنم که این توصیه ها رو جدی بگیرید
شاد و تندرست باشید
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
کد مشاور : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر