سؤال: پسري 19 ساله هستم كه احساس مي كنم به اندازه كافي اعتماد‌به‌نفس ندارم،لطفا مرا راهنمايي كنيد كه براي داشتن اعتماد‌به‌نفس در زندگي چه كاري انجام دهم؟
پاسخ:اعتماد‌به‌نفس در حقيقت اعتماد به كفايت ،استعداد و دارايي خود است.براي اينكه اعتماد‌به‌نفس داشته باشيد ابتدا بايد خودتان را بشناسيد،يعني توانايي ها،ضعفها،احساسات،نيازها و....را در درون خود كشف كنيد.
زمانيكه نسبت به خود،آگاهي كامل پيدا كرديد مي توانيد رفتار خودتان را به خوبي كنترل كنيد.اعتماد‌به‌نفس واقعي همواره در درون شما توليد مي شود نه از بيرون.باشناختي كامل از خود مي توانيد به توانايي‌هايتان اعتماد كنيد و براي برآوردن نيازهايتان به آن تكيه نماييد. و نقاط ضعفتان را با كمك نقاط قوتتان كمرنگ كنيد.
در شناسايي درون خود به امكانات و كمبودهاي بيروني هم توجه كنيد، و از تركيب شناخت بيروني و دروني به يك شناخت واقعي و همه‌جانبه برسيد، و بر اساس آن در زندگيتان هدف‌گذاري كنيد و براي رسيدن به آن گام برداريد.اعتماد‌به‌نفس واقعي زاييده تعهد شما به خودتان است،اين تعهد كه هرآنچه لازم باشد انجام خواهيد داد تا به خواسته‌ها و نيازهايتان برسيد.كه ريشه و قدم اول براي اين تعهد شناخت واقعي خودتان است.
اعتماد‌به‌نفس اين نيست كه نترسيم،بلكه آن است كه بدانيد و مطمئن باشيد كه مي‌توانيد،با اين كه مي‌ترسيد.
سعادتمند باشيد
مشاور روانشناسي:مريم ناهيدي
كد مشاور:2520
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر