سوال: سلام من يك مرد 35 ساله هستم كه مدتي است انزال زودرس دارم و به همين دليل نمي‌توانم از رابطه‌جنسي خود لذت ببرم.به علت وجود اين مشكل همسر من هم از رابطه‌مان لذتي نبرده و اخيرا ابراز كرده كه ازاين رابطه متنفر شده است لطفا به من بگوييد چگونه مي‌توانم مشكل خود را حل كنم.
پاسخ: سلام،البته من بايد اطلاعات بيشتري در مورد روابط زناشويي و احساسي شما داشته باشم،اما با همين مقدار اطلاعات بايد بگويم كه معمولا آقاياني كه به انزال زودرس دچار مي‌شوند در ارتباط جنسي بعدي خود با شريك جنسي نوعي اضطراب و دغدغه فكري را تجربه مي‌كنند و فكرشان به اين موضوع مشغول مي‌شود كه اين‌بار هم انزل زودرس خواهند داشت و دچار مشكل مي‌شوند.اين اضطراب و ناآرامي خود باعث مي‌شود كه انزال صورت گيرد.شما بايد در هنگام رابطه جنسي فقط بر روي مسائل جنسي و تحريك‌كننده متمركز شويدو اضطراب را از خود دور كنيد.همچنين مي‌توانيد ازتكنيك (بس كن-شروع كن) استفاده كنيد. به اين صورت كه به پشت دراز مي‌كشيد و توجه خود رامعطوف به احساسي مي‌كنيد كه از تحريك آلت جنسي خود توسط همسر فراهم مي آيد.وقتي تحريك كاملا اتفاق افتاد به همسر خود مي‌گوييد كه نوازش را متوقف سازد و اجازه دهد كه تحريك فروكش كند، پس از توقفي كوتاه اين روش را دوبار ديگر تكرار مي‌كنيد و بعد همسر اينقدر تحريك را ادامه مي‌دهد تا انزال صورت گيرد.اين تمرين باعث مي‌شود به تدريج به مدت زمان انزال خود كنترل پيدا كنيد.
شاد باشيد
مشاور روانشناس:مريم ناهيدي
كد مشاور:2520
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر