پرسش :
موثرترین روش ها برای مقابله با چین و چروک صورت چیست ؟
پاسخ :
شاید چندان قابل توجه نباشد اما باید بدانید که نحوۀ خوابیدن شما در این زمینه موثر می باشد . به گزارش گروه ترجمۀ سلامت نیوز به نقل از آکادمی پوست آمریکا نحوۀ خوابیدن و قرار گرفتن صورت می تواند در بروز خطوط صورت موثر باشد . بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید به طوری که صورت شما کمتر در معرض فشار و خط افتادگی باشد . نوع تغذیه نیز در این زمینه بسیار موثر است . مصرف ماهی به خصوص ماهی سالمون که سرشار از اسید چرب امگا 3 و پروتئین های موثر در ساختمان پوست می باشد می تواند تغذیۀ مناسبی برای پوست به حساب آید . وضعیت صورت در مواقع مختلف نیز باید در نظر گرفته شود . مثلا زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید نا خود آگاه چشم خود را جمع کرده و به حالت اخم گونه در می آورید به طوری که انواع چین و چروک در اطراف آن شکل می گیرد . برای جلوگیری از این اتفاق لازم است که از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید . از ترکیبات آرایشی حاوی اسید آلفا هیدروکسی استفاده کنید . این نوع اسید طبیعی که در میوه ها وجود دارد سلول های مردۀ روی پوست به خصوص اطراف چشم را از بین می برد و پوست را تحریک به کلاژن سازی می کند . قهوه نیز نوشیدنی مناسبی برای پوست به حساب می آید . این امر به خاطر کافئین موجود در قهوه است . این ماده سرشار از دو نوع فلاونول مفید برای پوست است که مانع از آسیب پوست ناشی از نور خورشید می شود . چرخۀ خون را به سلول های پوستی بهبود می بخشد و پوست را نرم تر و لطیف تر می کند . توصیه می شود که از شستشوی بیش از اندازۀ صورت به خصوص با صابون اجتناب کنید . استفاده از ویتامین ث به صورت موضعی نیز می تواند مفید باشد . اجتناب از نور خورشید ، استفاده از کرم ضد آفتاب ، عدم استفاده از دخانیات و استفاده از مرطوب کننده ها نیز از جمله روش های مفید دیگر برای حفاظت از سلامت پوست است .
شاد باشید
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی کد مشاور : 2270
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینۀ پوست و زیبایی می توانید با سرکار خانم دکتر اصغری با کد مشاورۀ 2730 تماس حاصل فرمائید.(تماس : 9092301919)
موثرترین روش ها برای مقابله با چین و چروک صورت چیست ؟
پاسخ :
شاید چندان قابل توجه نباشد اما باید بدانید که نحوۀ خوابیدن شما در این زمینه موثر می باشد . به گزارش گروه ترجمۀ سلامت نیوز به نقل از آکادمی پوست آمریکا نحوۀ خوابیدن و قرار گرفتن صورت می تواند در بروز خطوط صورت موثر باشد . بهتر است برای پیشگیری از این اتفاق به پشت بخوابید به طوری که صورت شما کمتر در معرض فشار و خط افتادگی باشد . نوع تغذیه نیز در این زمینه بسیار موثر است . مصرف ماهی به خصوص ماهی سالمون که سرشار از اسید چرب امگا 3 و پروتئین های موثر در ساختمان پوست می باشد می تواند تغذیۀ مناسبی برای پوست به حساب آید . وضعیت صورت در مواقع مختلف نیز باید در نظر گرفته شود . مثلا زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید نا خود آگاه چشم خود را جمع کرده و به حالت اخم گونه در می آورید به طوری که انواع چین و چروک در اطراف آن شکل می گیرد . برای جلوگیری از این اتفاق لازم است که از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید . از ترکیبات آرایشی حاوی اسید آلفا هیدروکسی استفاده کنید . این نوع اسید طبیعی که در میوه ها وجود دارد سلول های مردۀ روی پوست به خصوص اطراف چشم را از بین می برد و پوست را تحریک به کلاژن سازی می کند . قهوه نیز نوشیدنی مناسبی برای پوست به حساب می آید . این امر به خاطر کافئین موجود در قهوه است . این ماده سرشار از دو نوع فلاونول مفید برای پوست است که مانع از آسیب پوست ناشی از نور خورشید می شود . چرخۀ خون را به سلول های پوستی بهبود می بخشد و پوست را نرم تر و لطیف تر می کند . توصیه می شود که از شستشوی بیش از اندازۀ صورت به خصوص با صابون اجتناب کنید . استفاده از ویتامین ث به صورت موضعی نیز می تواند مفید باشد . اجتناب از نور خورشید ، استفاده از کرم ضد آفتاب ، عدم استفاده از دخانیات و استفاده از مرطوب کننده ها نیز از جمله روش های مفید دیگر برای حفاظت از سلامت پوست است .
شاد باشید
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی کد مشاور : 2270
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینۀ پوست و زیبایی می توانید با سرکار خانم دکتر اصغری با کد مشاورۀ 2730 تماس حاصل فرمائید.(تماس : 9092301919)
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر