درد سر چاقی در زندگی زناشویی

با سلام خدمت همۀ شما عزیزان . حتما ماجرای احسان و الهه یادتون هست که مسالۀ چاقی چگونه در زندگی آنها تاثیر گذاشته بود و چه بگو مگوهایی داشتند . بالاخره آنها با یک مشاورۀ تغذیه و گوش سپردن به عملکردها به آنچه که می خواستند رسیدند .

حرف های مشاور

بحث و جدل مربوط به چاقی و تغذیه ، چه بخوریم ، چقدر پول صرف تغذیه کنیم ، همۀ اینها معمول می باشند . به این دلیل که تغذیه نقش عمده ای را ایفا می کند .

با مطالعۀ سابقه و گذشته و بررسی مسائل خانوادگی احسان و الهه ، دریافتم که خیلی از بحث های آنها ریشه در گذشتۀ آنها دارد . الهه عشق و علاقۀ بدون شرط و شروط احسان را جستجو می کرده ، و انتظار حمایت همسرش را داشته ، حمایتی که هرگز از طرف مادر خود دریافت نکرده است ، مادری که فقط کار می کرده و به فرزندان خود اهمیت نمی داده است . من به الهه گفتم ، تو بعد از اینکه به طور کامل از طرف همسرت حمایت نشدی و در کودکی هم دچار مشکل بوده ای ، دچار افسردگی شده ای . تو در پی عشق و محبت هستی .

در ضمن ، احسان از الهه انتظار داشته که روی پای خودش بایستد و مستقل باشد . همچنین احسان به احساس مسئولیت شخصی و رشد فکری بها می داده است و هرگز نظر الهه را قبول نداشته است . و هرگز با خود فکر نمی کرده است که با رفتارش باعث افسردگی همسرش شده است .

به تنهایی هم می توانید موفق شوید !

سعی می کردم که زوجین را متقاعد کنم که با یکدیگر مشکل خود را حل کنند . شکوه های آنها بی وقفه ادامه داشت ، بنابراین تصمیم گرفتم کار گروهی را کنار بگذارم .

از الهه خواستم که بدون کمک همسرش یک رژیم غذایی خاص را دنبال کند . به او گفتم : تو باید این کار را به خاطر خودت و غرور و خود باوری ات انجام بدهی . اگر احسان همراه تو برای دوچرخه سواری آمد ، که چه بهتر . اما خودت به تنهایی هم می توانی موفق شوی .

صحبت های من روی الهه تاثیر عمیقی گذاشت و در کلاس های مختلف تناسب اندام شرکت کرد و بعد از 6 ماه ، 19 کیلو وزن کم کرده و در حال حاضر هم ، تقریبا هفته ای یک کیلو وزن کم می کند ، البته با پرهیز از خوردن کربوهیدرات های ساده و خوردن غذای کمتر . و هفته ای چند بار به کلاس ورزش می رود .

من گفتم :

اگر احسان هم با تو همراهی کند و در بعضی فعالیت های بدنی رقابت داشته باشد ، خیلی خوب خواهد بود . اما اجازه نده که نیامدن و همراهی نکردن وی ، بهانه ای برای تو باشد .

به احسان هم گفتم ، اگر غذاهای کم کالری الهه را نمی پسندی ، خودت غذایت را آماده کن . اجازه بده که الهه رستوران مورد نظر خود را انتخاب کند .

احسان موافقت کرد و خیلی زود به ورزش کردن با الهه پرداخت . حالا هر روز صبح زوجین برای خوردن شام و یا رفتن به رستوران برنامه ریزی می کنند و به غذاهای خود انواع چاشنی و مواد گیاهی اضافه می کنند ، پسران آنها هم از این غذاها لذت می برند و با والدین خود همکاری می کنند . بعد از تلاشی چند ، الهه به ورزش یوگا علاقه مند شد .

الهه می گوید : با انجام این ورزش درد عضلاتم کاهش پیدا می کند و احساس سرمستی می کنم .

در ادامۀ صحبت هایم از احسان درخواست کردم که طریقۀ رفتار خود را تغییر بدهد .

به او گفتم : با تحقیر همسرت ، وضع را بدتر می کنی . باید با احسان به طور صریح صحبت می کردم . در طول این مشاوره ها فضا کاملا احساساتی شده بود ، احسان علاقۀ خود را به الهه ابراز کرد و قبول کرد که از همسر خود دوری می کرده است و آن هم به خاطر چاقی مفرط وی بوده است . سالها با الهه روابط زناشویی را کنار گذاشته بود . از این رو از او عذرخواهی کرد . به احسان گفتم نباید اینقدر خود را مقصر حساب کنی ، اما اگر خود را به سردرد بزنی و مدام دعوا داشته باشید ، اوضاع را وخیم تر می سازی و مانع پیشرفت همسرت می شوی .

"زمانی که افراد ازدواج می کنند ، پیمانی زناشویی می بندند . هرچند گاهی اوقات این پیمان به خاطر مشکلاتی نظیر مذهب ، شغل یا ظاهر نقض می شود . خیلی طبیعی است ، هرچه سن بالاتر می رود ، وزن هم بیشتر می شود . اما اگر افراد در برخورد با افزایش وزن ، واکنش شدیدی نشان بدهند ، مشکلاتی برای هر دو نفر پیش می آید ."

زوجین می توانند زندگی خود را از نو شروع کنند ، با هم مذاکره می کنند و احساسات خود را بیان می کنند تا به نتیجه ای مطلوب نائل آیند . الهه به طور کامل پی به مشکلات چاقی خود نبرده بود و افزایش وزن همسرش برای او اهمیت نداشت ، پس از همسر خود انتظار داشته که او هم راجع به چاقی الهه عکس العمل نشان ندهد . زمانی که الهه پی به واقعیت برد ، آرامش پیدا کرد . به همسر خود گفت کاش زودتر موضوع را به من گفته بودی ، شاید باعث ایجاد انگیزه در من شده بود . ما داریم در مسیر صحیح حرکت می کنیم .

بالاخره ، احسان از همسرش الهه به خاطر موفقیت هایی که در لاغر شدن به دست می آورد تمجید می کرد و با این روش تنش موجود را از بین می برد و زیبا شدن الهه ، توجه و علاقۀ احسان را بیدار کرد . بعد از تمامی این مشاوره ها ، احسان و الهه با موفقیت زندگی می کنند . الهه تصمیم گرفته است 15 کیلو از وزن خود را کاهش بدهد و احسان 13 کیلو . آنها الان به موفقیت های خود افتخار می کنند . و احسان هم اعتراف کرده است که او و همسرش ، صبورتر، بخشنده تر و مهربان تر شده اند .

به امید موفقیت و کامیابی برای همۀ شما عزیزان

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

برای دریافت مشاورۀ تلفنی ، آموزش ، برنامۀ غذایی با شمارۀ :

9092301919 کد مشاور : 2270 تماس حاصل فرمایید .