پرسش :
چرا بعضی افراد با آنکه خیلی کم خوراک هستند چاق می شوند ؟
پاسخ :
این موضوع دلایل متعددی دارد :
1- ممکن است بعضی ها آنطور هم که به نظر می آید کم خوراک نباشند !
2- غذاهای کم حجم اما پرکالری مصرف می کنند مثل غذاهای چرب ، نوشابه ، سس و ...
3- هله هوله و شیرینی جات و تنقلات مصرف میکنند .
هله هوله ، شیرینی جات و تنقلات هم کالری زیادی دارند و چاق کننده اند وهم موجب مقاومت بدن در برابر کاهش وزن می شوند .
4- ریزه خواری می کنند .
ریزه خواری هرچند ناچیز باشد چاق کننده است .
5- عصبی و تحت استرس هستند .
عصبی بودن نظم هورمونی طبیعی بدن را برهم زده و فرد را مستعد چاقی می کند .
6- کم تحرک هستند .
کسانی که تحرک کمی دارند حتی اگر غذای مصرفی آنها کم باشد خوب لاغر نمی شوند .
7- بیماری خاصی دارند که مانع از لاغری می شود . مثلا کم کاری تیروئید و ...
8- داروی خاصی مصرف می کنند که سبب چاقی می شود .
بعضی هورمون ها ، داروهای کورتونی ، بعضی داروهای لعصاب ، مسکن ها ، انسولین و ... از این دسته اند .
فرناز زرساز مشاور ارشد تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 9092301919 کد : 2270
تماس : 2321 داخلی : 1
چرا بعضی افراد با آنکه خیلی کم خوراک هستند چاق می شوند ؟
پاسخ :
این موضوع دلایل متعددی دارد :
1- ممکن است بعضی ها آنطور هم که به نظر می آید کم خوراک نباشند !
2- غذاهای کم حجم اما پرکالری مصرف می کنند مثل غذاهای چرب ، نوشابه ، سس و ...
3- هله هوله و شیرینی جات و تنقلات مصرف میکنند .
هله هوله ، شیرینی جات و تنقلات هم کالری زیادی دارند و چاق کننده اند وهم موجب مقاومت بدن در برابر کاهش وزن می شوند .
4- ریزه خواری می کنند .
ریزه خواری هرچند ناچیز باشد چاق کننده است .
5- عصبی و تحت استرس هستند .
عصبی بودن نظم هورمونی طبیعی بدن را برهم زده و فرد را مستعد چاقی می کند .
6- کم تحرک هستند .
کسانی که تحرک کمی دارند حتی اگر غذای مصرفی آنها کم باشد خوب لاغر نمی شوند .
7- بیماری خاصی دارند که مانع از لاغری می شود . مثلا کم کاری تیروئید و ...
8- داروی خاصی مصرف می کنند که سبب چاقی می شود .
بعضی هورمون ها ، داروهای کورتونی ، بعضی داروهای لعصاب ، مسکن ها ، انسولین و ... از این دسته اند .
فرناز زرساز مشاور ارشد تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 9092301919 کد : 2270
تماس : 2321 داخلی : 1
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر