سازمان جهانی بهداشت، سلامت را بهزیستی کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه صرف نبودن بیماری و یا رنجوری تعریف می کند. بنابراین سلامت، منبعی برای زندگی روزمره است و نه هدف زندگی.ابعاد سلامت
سلامت از بعد اجتماعی
سلامت در بعد اجتماعی بدین معناست که با دیگر انسان ها تبادل لذت بخشی داشته و طی فعالیت های تحصیلی، شغلی، خانوادگی و تفریحی با دیگران راحت و آسوده باشید. مهارت های همدلی را بیاموزید. شنونده خوبی باشید، مراقب دیگران بوده و بگذارید دیگران نیز نسبت به شما توجه و مراقبت داشته باشند. همچنین برای برنامه های زندگی خود زمان بندی مناسب داشته باشید.
سلامت از بعد فرهنگی
سلامت از بعد فرهنگی به معنی آن است که قادر به تشخیص تفاوت های فرهنگی خود با دیگران باشید. ارتباط مؤثر با مردم و آشنا شدن با پیشینه، سبک زندگی و توانایی های ملت های گوناگون می تواند این آگاهی را افزایش دهد. سپس ابعاد مثبت فرهنگ خود و دیگر فرهنگ ها را بپذیرید و برای فرهنگ های مختلف احترام قائل شوید.
سلامت از بعد جسمانی
سلامت از بعد جسمانی، شامل حفظ تعادل در تغذیه و رژیم غذایی، انجام ورزش به صورت مرتب، خواب مناسب، استراحت کافی و توجه به علایم هشداردهنده جسمانی است. سلامت جسمانی توانایی استفاده از دانش، انگیزش، تعهد، رفتار و خودمدیریتی را به همراه دارد که درنهایت موجب تعادل و تناسب فرد می شود.
بدین منظور شما تنها نیستید. متخصصین صدای سلامت همواره و در هرکجا که باشید می توانند شما را یاری دهند. از نتایج مشاوره تلفنی بهره بگیرید و سؤالات خود را مطرح کنید.
سلامت از بعد عاطفی
سلامت از بعد عاطفی به معنی شناخت نیازهای عاطفی خویش و تصمیم گیری صحیح در ارضای این نیازهاست. سلامت عاطفی موجب می گردد نگرش مثبت به زندگی، عزت نفس بالا و تصور واقع گرایانه از خود داشته باشید و در مواقع پراسترس زندگی مؤثر عمل کرده و نسبت به حوادث پیش بینی نشده، انعطاف پذیری بالایی داشته باشید.
بنابراین اگر تحت فشار زیادی هستید، با روانشناس یا مشاور صدای سلامت گفتگو کنید. مشاوران صدای سلامت همواره در تصمیم گیری ها پشتیبان شما بوده و تلاش می کنند تا نسبت به ویژگی های شخصیتی و افکارتان آگاهی بیشتری کسب نمایید.
سلامت از بعد عقلانی
سلامت از بعد عقلانی به معنی اشتیاق و تمایل زیاد برای یادگیری است. بدین منظور باید چالش ها را همچون فرصتی برای رشد ببینید، هدف گذاری و مسئله گشایی مناسب داشته باشید و پس از رسیدن به یک هدف، به خودتان پاداش دهید. همچنین تفکر خلاق، نقاد و مستقل خود را رشد دهید.
سلامت از بعد محیطی
سلامت از بعد محیط زیست بدین معناست که نسبت به کیفیت هوا و میزان آلودگی آن آگاه باشید و بدانید که عادت های روزانه شما تا چه حد بر محیط فیزیکی تان تأثیر می گذارد. محیط خود را دوست بدارید و نسبت به آن مسئولیت پذیر باشید. آلودگی صوتی را کنترل کنید چون آلودگی صوتی دشمن نامرئی ماست.
مریم جهانبخش
کارشناس ارشد مشاوره
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر