مغز براي تبديل تريپتوفان به سروتونين ( ماده شادي آور در مغز ) نيازمند ويتامين C است ، در واقع ، مغز يك پمپ مخصوص براي ويتامين C دارد و ويتامين C اضافي در خون را به سمت خود مي كشد و نگاه مي دارد . ميوه كيوي منبع خوبي از ويتامين C است كه مصرف روزانه آن توصيه مي شود
اگر از كيوي خوشتان نمي آيد ، مي توانيد ميوه هاي ديگري غني از ويتامين C را جايگزين آن كنيد كه مهم ترين آنها عبارتند از توت فرنگي ، پرتقال و گريپ فروت
فرناز زرساز مشاور تغذيه و رژيم درماني
كد مشاور : 2270
اگر از كيوي خوشتان نمي آيد ، مي توانيد ميوه هاي ديگري غني از ويتامين C را جايگزين آن كنيد كه مهم ترين آنها عبارتند از توت فرنگي ، پرتقال و گريپ فروت
فرناز زرساز مشاور تغذيه و رژيم درماني
كد مشاور : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر