دراز كشيدن بس است. از روي مبل برخيز و از زيباييهاي زندگي لذت ببر
قدم اول: تو تنبل نيستي اصلا از اين كلمه استفاده نكن
قدم دوم: بيماری ، اگر چند ماه است كه انرژی نداری ممكن به علت بيماري مانند افسردگي يا بيماري ديگر باشد پس صحبت با يك پزشك ضرر ندارد
قدم سوم: برنامه ريزي ، كارهايي را كه حتما بايد انجام دهيد بنويسيد و براي انجام آنها زمانبندي كنيد! بله كار دشواري است
قدم چهارم: تنظيم خود را در زندگي پيدا كنيد. شايد شما كار كردن دير وقت را به جاي صبح ترجيح مي دهيد شايد نياز به يك موسيقي ملايم و يا قهوه با شير براي شارژ شدن داريد. حالتهاي مختلف را تجربه كنيد تا بالاخره حالت پر انرژي خود را بيابيد
قدم پنجم: اين قدم فقط مخصوص حرفه اي هاست و آنهم صبح زود بيدار شدن است. چنانچه مي توانيد ساعت را كوك كنيد و صبح كمي زودتر بيدار شويد. از لحاظ آماري سحرخيزها كامرواترند
نويسنده: دكتر سخاوتی
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر