یک ضرب المثل چینی می گوید : همۀ بیماری ها از طریق دهان وارد بدن می شوند .
اما اغلب ما اکراه داریم از اینکه اعتراف کنیم غذاها سهم زیادی در گسترش بیماری دارند ، چاقی نتیجۀ اشتباه در تغذیه است .
چاقی مرضی است که بر اثر زیاده خوری و تغذیۀ غلط عارض می شود ، چاقی ناشی از عدم تعادل دریافت مواد مغذی اصلی توسط بدن است .
مواد مغذی اصلی را که بدن به آنها نیاز دارد ، نباید نادیده گرفت ، اما از طرف دیگر وقتی رژیم خاصی را جهت کاهش وزن انتخاب می کنید ، باید که میزان مواد مغذی مورد نیاز را تنظیم کنید .
بدن ما بخش عمدۀ انرژی را تنها برای حفظ و بقای خودش مصرف می کند و لذا برای انجام سایر فعالیت های حیاتی انرژی کم می آورد ، زمانیکه نیازهای واقعی بدن را به شوق کاهش وزن نادیده می گیرید ، تلاشتان برای رعایت رژیم غذایی با شکست مواجه می شود
اغلب افراد تصور می کنند مطمئن ترین راه کاهش وزن ، ترک غذاست . به همین دلیل غذای مصرفی در وعده های غذایی را کاهش می دهند یا به کلی حذف می کنند. در ابتدا که شور و شوقی هم دارند ، مقداری وزن کم می کنند ، اما به محض احساس خستگی مفرط ، به پرخوری روی می آورند و این بار حتی بیشتر از قبل غذا می خورند، در نتیجه وزنشان به سرعت افزایش می یابد
فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 2301919 - 909 کد مشاور : 2270
شاد و تندرست باشید
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر