پرسش :
معیارهای انتخاب مکمل های غذایی برای ورزشکاران چیست ؟
پاسخ :
معیارهای انتخاب مکمل های غذایی برای ورزشکاران چیست ؟
پاسخ :
برای آنکه انتخاب مکمل ها را به درستی انجام دهید ، باید این موارد را در نظر بگیرید .
برچسب محصول : در گام اول برچسب محصول مورد نظر را بررسی کنید ، مواردی همچون پروانۀ ساخت یا تاییدیۀ وزارت بهداشت ، تاریخ تولید ، تاریخ انقضای مصرف و جدول اجزای محصول که در آن به میزان مواد مغذی یا سایر ترکیبات باید دقت کرد و از عدم وجود مواد ممنوعه در محصول مطمئن شد . در برچسب هر محصولی علاوه بر موارد فوق مطالبی تحت عنوان هشدار یا قابل توجه ذکر می شود . قبل از اقدام به خرید محصول ، این مطالب را بخوانید زیرا ممکن است محصول مورد نظر از نظر برخی خصوصیات یا ترکیبات موجود برای سلامت تان مضر باشد .
مشاوره با یک متخصص : انجام مشاوره با یک متخصص در زمینۀ مصرف این گروه مکمل ها بسیار مفید خواهد بود . بهترین تخصص ها برای این امر عبارتند از : متخصصان یا کارشناسان تغذیه و پزشکان یا متخصصان طب ورزشی . مزایای این اقدام بسیار است زیرا شما با این کار علاوه بر آنکه از نقطه نظرات یک متخصص در خصوص نوع یا میزان مصرف مکمل مطلع می شوید ، می توانید در خصوص برهم کنش یا عوارض جانبی احتمالی مکمل مورد نظر با داروهای مصرفی خود یا ترکیبات خاص غذایی اطلاعات کسب کنید .
مواد ممنوعه : برخی از مکمل های غذایی ممکن است واجد موادی نظیر هورمون ها و افدرین باشند که توسط کمیتۀ بین المللی المپیک به عنوان مواد ممنوعه در نظر گرفته شده و در صورت مصرف ، جواب آزمایش دوپینگ ورزشکار مثبت خواهد بود .
افزودن این گروه مواد ممنوعه به مکمل های غذایی توسط برخی شرکت های سودجو صورت می گیرد تا مصرف کننده را مجاب کنند که مصرف محصول مورد نظر ، اثربخشی بیشتری دارد . این اقدامات آیندۀ ورزشی ورزشکاران را به خطر می اندازد و اثرات بسیاری بر سلامت آنها خواهد داشت لذا باید از مصرف این گونه مکمل ها به طور جدی پرهیز کرد .
شاد و تندرست باشید
مشاوره با فرناز زرساز در تغذیه و رژیم درمانیتماس : 9092301919 کد مشاور : 2270
برچسب محصول : در گام اول برچسب محصول مورد نظر را بررسی کنید ، مواردی همچون پروانۀ ساخت یا تاییدیۀ وزارت بهداشت ، تاریخ تولید ، تاریخ انقضای مصرف و جدول اجزای محصول که در آن به میزان مواد مغذی یا سایر ترکیبات باید دقت کرد و از عدم وجود مواد ممنوعه در محصول مطمئن شد . در برچسب هر محصولی علاوه بر موارد فوق مطالبی تحت عنوان هشدار یا قابل توجه ذکر می شود . قبل از اقدام به خرید محصول ، این مطالب را بخوانید زیرا ممکن است محصول مورد نظر از نظر برخی خصوصیات یا ترکیبات موجود برای سلامت تان مضر باشد .
مشاوره با یک متخصص : انجام مشاوره با یک متخصص در زمینۀ مصرف این گروه مکمل ها بسیار مفید خواهد بود . بهترین تخصص ها برای این امر عبارتند از : متخصصان یا کارشناسان تغذیه و پزشکان یا متخصصان طب ورزشی . مزایای این اقدام بسیار است زیرا شما با این کار علاوه بر آنکه از نقطه نظرات یک متخصص در خصوص نوع یا میزان مصرف مکمل مطلع می شوید ، می توانید در خصوص برهم کنش یا عوارض جانبی احتمالی مکمل مورد نظر با داروهای مصرفی خود یا ترکیبات خاص غذایی اطلاعات کسب کنید .
مواد ممنوعه : برخی از مکمل های غذایی ممکن است واجد موادی نظیر هورمون ها و افدرین باشند که توسط کمیتۀ بین المللی المپیک به عنوان مواد ممنوعه در نظر گرفته شده و در صورت مصرف ، جواب آزمایش دوپینگ ورزشکار مثبت خواهد بود .
افزودن این گروه مواد ممنوعه به مکمل های غذایی توسط برخی شرکت های سودجو صورت می گیرد تا مصرف کننده را مجاب کنند که مصرف محصول مورد نظر ، اثربخشی بیشتری دارد . این اقدامات آیندۀ ورزشی ورزشکاران را به خطر می اندازد و اثرات بسیاری بر سلامت آنها خواهد داشت لذا باید از مصرف این گونه مکمل ها به طور جدی پرهیز کرد .
شاد و تندرست باشید
مشاوره با فرناز زرساز در تغذیه و رژیم درمانیتماس : 9092301919 کد مشاور : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر