چگونه قطع رابطه را تحمل کنیم؟

پرسش : سلام، من هستی هستم 22 سالمه حدود 2 ماه یک رابطۀ عاطفی عمیق 3ساله رو تموم کردم ، حالم اصلاً خوب نیست ، تمام زندگیم مختل شده ، دچار سردر گمی شدم ، احساس می کنم زندگی برام تموم شده و هیچ هدفی ندارم . شما راهنمایی کنید که باید چیکار کنم؟ قطع رابطه را چگونه تحمل کنم؟

پاسخ : دوست عزیز ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است، اما بیرون آمدن از رابطه و التیام یافتن از آن کار خیلی سختی است. من کاملاً شرایط شما را درک میکنم. اما هرچه سریع تر این دوره را طی کنید به نفع خود شماست چون هر چه بیشتر برای این مساله سوگواری کنید زمان بیشتری از زندگی را هدر داده اید و فرصت لذت بردن از موهبت های زندگی را از خود گرفته اید. برای شروع یادتان باشد هیچ وقت به رابطه ای که برهم خورده است به چشم یک فاجعه در زندگی نگاه نکنید. شکست به این معنی نیست که کار برای شما تمام شده، شکست یعنی شما یک فرصت دیگر دارید. همیشه شکست های گذشته یا کنونی است که شما را به سمت موفقیتی که همیشه آرزویش را داشتید، راهنمایی میکند. روی تان را از گذشته بگردانید و به سمت آینده نگاه کنید … آینده خودتان. گذشته شما برابر با آینده تان نیست. گاهی اوقات بعد از جدایی در یک رابطه ما هنوز در گذشته مان زندگی می کنیم، و افکار مان همه و همه خرج آن فردی می شود که دیگر از او جدا شده ایم. شما زمانی بهبودی پیدا می کنید که شروع به فکر کردن یا نوشتن در مورد چیزی که از زندگی می خواهید کنید. بدانید و درک کنید که هیچ چیز اتفاقی در زندگی آدم روی نمی دهد و همه چیز نظمی الهی دارد. همه افکار، همه لحظات، هر عملی که انجام می گیرد، هر رابطه و هر پیشامدی که در زندگی شما اتفاق می افتد، فرصتی است که شما را به سمت مرحله بعدی یادگیری و رشد فردی تان راهنمایی و هدایت کند. بدانید که شما هم در به هم خوردن رابطه سهم داشته اید. وقتی رابطه ای موفق نمی شود، هر دو طرف به یک اندازه باید مسئولیت بر هم خوردن آن را بر گردن گیرند. مهم نیست که اشتباه از طرف که بوده باشد. مهم پذیرفتن اشتباه است شاید رابطه از ابتدا اشتباه بوده و شاید در صورت ادامه سرانجام بدتری در پی داشته. سعی کنید از تجربیات گذشته درس بگیرید. در همه روابط تان کاملاً هوشیار و آگاه باشید تا دوباره اشتباهات گذشته خود را تکرار نکنید. به خاطر درس هایی که در آن رابطه یاد گرفتید، متشکر باشید. به فرد مقابل تان به عنوان یک معلم احترام بگذارید که به شما کمک کرده این تجربیات را به دست آورید و بدانید که این تجربه جزو سرمایه ها و اموال شماست که به سختی آنرا کسب نموده اید. بعضی از افراد احتمالا در این لحظا ت سخت واکنش شدیدتری نشان می دهند. در این صورت ممکن است شخص نیازمند درمان داروئی نیز شود. بروز علائمی مثل افسردگی، تند خوئی، بدخوابی، تغییرات اشتها، افکار خودکشی و مرگ و آسیب زدن به خود، ناامیدی، عدم تمرکز حواس و....در این مرحله را جدی بگیرید. در این مواقع مراجعه به یک متخصص بسیار کمک کننده است.
موفق و پیروز باشید.
صادقی
شمارۀ تماس 9092301919 کد 2380