پیدا کردن هدف های زندگی، گاهی ترس آور و گیج کننده است. و هدف گزینی صحیح مهارتی است که با تمرین و تلاش بدست می آید.
همراهان عزیزی که تا امروز خواننده صدای سلامت بوده اید! آیا هدف های خود را در سال جدید انتخاب کرده اید؟
هدف تان در مورد روابط تان چیست؟ چه نکاتی بهتر است، تقویت شوند؟ چه نواقصی بهتر است برطرف شوند؟ آیا خواهان روابط جدیدی هستید؟
هدف تان در مسایل مالی چیست؟ تنش های مالی شما چگونه برطرف یا کم خواهند شد؟
هدف تان در مسایل بهداشتی و سلامت جسمانی چیست؟ آیا تغذیه و خواب شما مناسب است؟ آیا ورزش می کنید؟ چه ورزشی مورد توجه و علاقه تان است؟
هدف تان در مسایل مربوط به بهداشت روانی چیست؟ آیا برای حفظ و ارتقاء سلامت روانی خود کاری انجام می دهید؟ آیا جهت مقابله با استرس های زندگی مهارت های لازم را دارید؟
هدف تان در امور فرهنگی و هنری چیست؟ آیا یادگیری یا ارتقاء یک کار هنری در برنامه زندگی تان وجود دارد؟ آیا یادگیری یا بهبود یک زبان خارجی جزء برنامه شما هست؟ کتابهایی که مایل به خواندن شان هستید کدامند؟
هدف تان در امور تحصیلی چیست؟ هدف تان در مورد مسایل شغلی چیست؟ اصلاً شغل ایده آل شما در آینده چیست؟ برای رسیدن به آن شغل چه مقدماتی بایستی فراهم گردد؟
هدف تان در حیطه تفریح و سرگرمی چیست؟ برای اوقات فراغت خود چه سرگرمی و تفریح خاصی برگزیده اید؟ برای آسایش، آرامش و نشاط خود چه تدابیری اندیشیده اید؟
حالا برحسب پاسخ های خود، اهداف تان را اولویت بندی کرده و برای رسیدن به هریک از آنها برنامه ریزی کنید. در تعیین و اجرای هدف های خود توجه به این نکات کلی ضروری است: کسب اطلاعات و دانش کافی در تعیین هدف_اولویت بندی هدف ها_ نگرش مثبت نسبت به هدف _ قابل سنجش و اندازه گیری بودن هدف_ واقع گرایی نسبت به هدف_ زمان بندی و تعهد نسبت به جزئیات و مراحل هدف_ تبدیل هدف های بزرگ به هدفهای کوچکتر و جزئی تر_ ثبت هدف های تعیین شده_ داشتن پشتکار و صبر و علاقه در مسیر اجرای هدف.
چنانچه تعیین و برنامه ریزی برخی هدف ها برای شما مشکل است، حتماً از مشاوران مجرب کمک بگیرید.
سرافراز باشید
مریم جهانبخش
کارشناس ارشد مشاوره
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر