اگر در انتظار تعطیلات بی نقص و کامل باشیم و بخواهیم در تعطیلات به همه خواسته هایمان برسیم احتمالاً خود را به زحمت زیادی می اندازیم و فشارهای مالی و معنوی زیادی را متحمل می شویم: انتظار خریدن هدایای گران قیمت برای اطرافیان، خرید اشیاء و لوازم غیرضروری برای منزل، خرید لباس های گران قیمت، خانه تکانی های وسواس گونه، انتظار رفتن به مسافرت های خاص و پرهزینه، به اتمام رساندن برخی پروژه های کاری و سروسامان دادن به مسائل و کارهای اداری و غیره.
آیا شما هم، چنین استرس هایی را پیش از شروع تعطیلات تجربه کرده اید؟ معمولاً چگونه آنها را مدیریت می کنید؟
پیشنهاد ما این است که برای مدیریت استرس پیش از تعطیلات:
آیا شما هم، چنین استرس هایی را پیش از شروع تعطیلات تجربه کرده اید؟ معمولاً چگونه آنها را مدیریت می کنید؟
پیشنهاد ما این است که برای مدیریت استرس پیش از تعطیلات:
- موقعیت مالی خود را واقع بینانه ارزیابی کنید.
- متوجه باشید که قرار نیست در این تعطیلات یکباره همه خواسته های شما برآورده شود، پس الویت های خود را مشخص کنید. مثلاً ممکن است نتوانید در تعطیلات پیش رو هم به تغییر وسایل منزلتان بپردازید و هم به مسافرت بروید.
- از رفت و آمدهای غیرضروری در ساعت های پررفت و آمد اجتناب کنید.
- خریدها و کارهای بانکی و اداری خود را به روزهای پایانی سال محدود نسازید و هرچه زودتر برای انجام کارهای خود برنامه ریزی کنید.
- در خرید هدایا تعادل و تناسب را رعایت کنید.
- برای به اتمام رسانیدن پروژه ها و کارهای اداری خود برنامه ریزی دقیق و منظم داشته باشید.
مریم جهانبخش
کارشناس ارشد مشاوره
کارشناس ارشد مشاوره
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر