بعضي اوقات متوقف كردن افكار منفي بهترين و ساده ترين كار است. دفعه بعدي كه شروع به انتقاد از خود كرديد ، به خود بگوييد: بس كن! اگر كسي را ببينيد كه بر سر شخصي فرياد مي زند احتمالا به او مي گوييد كه بس كند ، پس چرا خود اين رفتار را پيشه نمي كنيد؟
به دنبال افكار مثبت باشيد
آيا مي دانيد كه عشق كلمه اي از زبان سانسكريت به معناي به دنبال خوبي بودن است؟ با خود و ديگران با عشق رفتار كنيد و به جاي تمركز بر خصوصيات منفي خود ، نقاط قوت و داشته هايتان را بيشتر كنيد. شايد اين ماه نتوانسته باشيد كار خاصي را انجام دهيد ولي در عوض موفق شديد 2 كيلو وزن كم كنيد يا 2 بار شنا يا كوهنوردي كنيد. هميشه و در همه شرايط چيزهاي مثبتي هست كه به آنها فكر كنيد و افكار منفي را از ذهن خود دور نماييد.
مربوط به استراتژيهاي مثبت انديشي
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر