پرسش:
زیاد می شنویم که نمک و آب باعث چاقی می شوند . آیا این مطلب صحیح است ؟
پاسخ :
خیر ، نمک و آب فاقد کالری هستند . بنابراین چاق کننده نیستند . اما به دنبال مصرف نمک جذب آب بیشتر شده و حجم آب بدن افزایش می یابد . این مسئله سبب افزایش وزن و پف مختصر در بدن شده که با چاقی اشتباه می شود . چاقی در اثر تجمع چربی ( و نه آب ! ) در بدن است . پس اگر فشار خون پائین دارید نگران نباشید ، در صورتیکه منع طبی ندارید نمک بیشتری مصرف کنید ( البته با کنترل فشار خون ) تا فشار خونتان طبیعی شده و ضعفتان از بین برود . مصرف آب نیز آزاد است ( اگر منع طبی ندارید ) چون فاقد کالری است و به کاهش وزن نیز کمک می کند .
فرناز زرساز مشاور ارشد تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 9092301919 کد : 2270
زیاد می شنویم که نمک و آب باعث چاقی می شوند . آیا این مطلب صحیح است ؟
پاسخ :
خیر ، نمک و آب فاقد کالری هستند . بنابراین چاق کننده نیستند . اما به دنبال مصرف نمک جذب آب بیشتر شده و حجم آب بدن افزایش می یابد . این مسئله سبب افزایش وزن و پف مختصر در بدن شده که با چاقی اشتباه می شود . چاقی در اثر تجمع چربی ( و نه آب ! ) در بدن است . پس اگر فشار خون پائین دارید نگران نباشید ، در صورتیکه منع طبی ندارید نمک بیشتری مصرف کنید ( البته با کنترل فشار خون ) تا فشار خونتان طبیعی شده و ضعفتان از بین برود . مصرف آب نیز آزاد است ( اگر منع طبی ندارید ) چون فاقد کالری است و به کاهش وزن نیز کمک می کند .
فرناز زرساز مشاور ارشد تغذیه و رژیم درمانی
تماس : 9092301919 کد : 2270
پستها
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر