علائم اعتياد در جوانان

دیگر علائم هشداردهنده اعتیاد در جوانان

جوانی که ممکن است به اعتیاد مبتلا شده باشد، والدین را ملزم به انجام یک سری رفتارهای عجیب می‌کند، بی‌نظم و فراموشکار می‌شود، گاهی اوقات نسبت به فعالیت‌هایی که قبلا انجام آن‌ها علاقه داشته است بی‌علاقه می‌شود و تمرکزش از بین می‌رود.

کاهش نمرات امتحانی و درسی و‌ افت تحصیلی فرزندان یکی از مهم‌ترین علائم هشداردهنده اعتیاد جوانان است. از دیگر نشانه‌های انحراف جوان به سمت مواد مخدر این است که برای مثال جوان در فعالیت‌های خانوادگی مشارکت نمی‌کند، به قوانین خانه احترام نمی‌گذارد و نسبت به آینده و سرنوشت خود سرد و بی‌علاقه می‌شود که والدین باید با مشاهده این رفتارها به اعتیاد فرزندانشان مشکوک شوند.

موارد دیگری نیز وجود دارد که اگر با موارد ذکر شده مشاهده شود می‌تواند جزو علائم اصلی اعتیاد تلقی شود و آن این است که نوجوان سیگار می‌کشد، وسائلی مانند زرورق، لوله خودکار، کبریت سوخته و فندک اتمی در وسایلش پیدا می‌شود، قرص‌های اعصاب و داروهای آرامبخش مصرف می‌کند، بی‌نظمی‌اش بسیار زیاد می‌شود و مخصوصا به علت مصرف موادی مانند شیشه ،شب‌ها بی‌خواب می‌شود که والدین باید نسبت به این علائم بسیار هوشیار باشند.

اعتياد در جوانان

مهم‌ترین علائم هشداردهنده اعتیاد در جوانان

متاسفانه خانواده‌ها علائم اعتیاد را نمی‌شناسند و بدتر آن که اکثر آن‌ها با این تفکر غلط که فرزندانشان از اعتیاد در امان هستند تمایلی به فراگیری علائم اعتياد نشان نمی‌دهند و این می‌شود که با کمال تاسف 50 درصد خانواده‌های ایرانی پنج سال دیرتر از زمان آغاز اعتیاد، از اعتیاد فرزندانشان آگاه می‌شوند.

باید خانواده‌ها را نسبت به علائم اعتیاد به ویژه اعتیاد به اعتیادآورهای صنعتی حساس کنیم

رفتارهایی وجود دارد که خانواده‌ها می‌توانند با مشاهده آن‌ها نسبت به اعتیاد فرزندانشان مشکوک شوند و این رفتارهای مشکوک را تحت نظر بگیرند و از جمله این موارد این است که برای مثال، جوان دوست دارد در خانه تنها بماند، ارتباطی با دیگران برقرار نمی‌کند، رفتارهایش بی‌ثبات است، زود عصبانی می‌شود، به طور ناگهانی نحوه لباس پوشیدن، دکور اتاق و علاقه‌مندی‌هایش تغییر می‌کند و دروغگو می‌شود.

منبع خبر: خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران

چگونه تنبل نباشيم؟

دراز كشيدن بس است. از روي مبل برخيز و از زيباييهاي زندگي لذت ببر

قدم اول: تو تنبل نيستي اصلا از اين كلمه استفاده نكن

قدم دوم: بيماری ، اگر چند ماه است كه انرژی نداری ممكن به علت بيماري مانند افسردگي يا بيماري ديگر باشد پس صحبت با يك پزشك ضرر ندارد

قدم سوم: برنامه ريزي ، كارهايي را كه حتما بايد انجام دهيد بنويسيد و براي انجام آنها زمانبندي كنيد! بله كار دشواري است

قدم چهارم: تنظيم خود را در زندگي پيدا كنيد. شايد شما كار كردن دير وقت را به جاي صبح ترجيح مي دهيد شايد نياز به يك موسيقي ملايم و يا قهوه با شير براي شارژ شدن داريد. حالتهاي مختلف را تجربه كنيد تا بالاخره حالت پر انرژي خود را بيابيد

قدم پنجم: اين قدم فقط مخصوص حرفه اي هاست و آنهم صبح زود بيدار شدن است. چنانچه مي توانيد ساعت را كوك كنيد و صبح كمي زودتر بيدار شويد. از لحاظ آماري سحرخيزها كامرواترند

نويسنده: دكتر سخاوتی

نشانه های اعتياد به فيس بوك

فيس بوك يكی از اعتياد آورترين پديده های احتماعي امروز محسوب مي شود البته در كشور ما كه مواد با حال تری مانند شيشه و كراك به وفور يافت مي شود و سايت فوق الذكر هم فيلتر است خيلی خطر بزرگی برای جوانان محسوب نمی شود ولی اگر شما هم جزو آندسته از افراد هستيد كه به فيلتر شكن دسترسی داريد و علاقه منديد بدانيد كه آيا به فيس بوك معتاد هستيد يا نه اين مطلب برای شما است:

يكی از علائم اوليه اعتياد به فيس بوك عوض كردن زياد عكس پروفايل مي باشد. اين نشان مي دهد كه درباره تصويري كه از خود بر روي اين وب سايت ارائه مي دهيد زيادي نگران هستيد. علامت ديگر عوض كردن وضعيت خود هر چند دقيقه يك بار مي باشد. آيا واقعا فكر مي كنيد مردم نياز دارند بدانند كه شما در حال قهوه خوردن هستيد؟ خوب اگر اينطور فكر مي كنيد معتاد هستيد!

اگر اينقدر به فيس بوك وابسته هستيد كه به محض به خانه رسيدن بايد وارد اين سايت شويد ويا از محل كار دزدكي سركي بكشيد پس شما هم جزو معتادين هستيد. از علامتهاي ديگر اعتياد ارسال چيزهاي جورواجور و نامرتبط با فركانس زياد بر روي در و ديوارتان مي باشد همچنين داشتن هزارجور نرم افزار و بازي مختلف مي تواند از ديگر علائم اعتياد باشد.

آخرين و جدي ترين علامت هم اينكه اندازه بگيريد كه چقدر وقتتان را در محيط واقعي با دوستانتان مي گذرانيد و چقدر بر روي اين وب سايت اعتياد آور. اگر دومي بيشتر است شما معتاد هستيد معتاد به فيس بوك

نويسنده: دكتر سخاوتی

نشانگان پيش از عادت ماهانه يا PMS

بيشتر خانم ها از چند روز تا دو هفته قبل از شروع عادت ماهانه ، برخي تغييرات جسمي و روانشناختي را تجربه مي كنند كه به آن نشانگان پيش از عادت ماهانه گفته مي شود

اين نشانگان مي تواند همه زنان را در هر سن و از هر نژادي تحت تأثير قرار دهد. اگرچه علت بروز اين نشانگان هنوز كاملاً مشخص نيست ، اما بسياري از زنان توانسته اند آن را كنترل و مديريت كنند

علائم و نشانه ها

بيش از 150 علامت براي PMS شناسايي شده است كه در افراد مختلف ، متفاوت است. هر زن تقريبا در دوره هاي مختلف علائم مشخصي را تجربه مي كند كه ممكن است در ميان اعضاي خانواده وي نيز مشابه آن ديده شود. از اين رو احتمال ارثي بودن PMS افزايش مي­يابد

علائم شايع جسماني عبارتند از :

درد و تورم پستانها ، ‌نفخ شكم ،‌ سر درد ، درد پشت ،‌ جوش صورت ،‌ افزايش وزن ، درد مفاصل ، درد پاها ، عطسه ،‌ آبريزش و‌گرفتگي بيني و تغييرات صدا

علائم شايع روانشناختي عبارتند از:

تحريك پذيري و عصبانيت ناگهاني ،‌ زودرنجي و زود به گريه افتادن ،‌ بي حوصلگي ،‌ اضطراب ، افسردگي ،‌ دشواري تمركز ،‌نوسان خلقي ،‌ زود خسته شدن ، كم علاقگي به كار ،‌ تغيير در الگوي خواب ، تغييرات اشتها ،‌ ويار قبل از قاعدگي و كاهش روابط اجتماعي

چگونه PMS را تشخيص دهيم؟

از آنجا كه هيچ علامتي براي PMS اختصاصي نيست ،‌كليد تشخيص PMS كشف رابطه زماني بين ظاهر شدن علائم آن با شروع قاعدگي است. از اين رو بهتر است هر فرد براي حداقل 2 يا 3 دوره ( سيكل قاعدگي ) رابطه بروز ، ‌شدت و رفع علائم جسمي و روانشناختي فوق الذكر را با شروع قاعدگي ثبت كند. براي اين منظور مي توان از جداول مخصوص استفاده كرد

در افراد مبتلا به PMS ، علائم معمولا يك يا دو هفته قبل از قاعدگي آغاز مي شود و با شروع قاعدگي از بين مي رود يا شدت آن كاهش مي يابد ،‌ به طوري كه قبل از اتمام دوره خونروش كاملاً ‌از بين مي رود. با كشف رابطه زماني بين بروز علائم و شروع عادت ماهانه ، پزشك امكان افتراق PMS را از ديگر عوارض مربوط به سيكل ماهانه مانند درد قاعدگي ، مشكلات هورموني و غيره پيدا خواهد كرد

مديريت و درمان PMS

با وجود اين كه علت PMS ناشناخته است ، اما قابل مديريت و درمان مي باشد. درمان PMS براي هر فرد اختصاصي است و درماني كه براي خانمي مناسب است ممكن است براي خانم ديگر مناسب نباشد

تغيير سبك زندگي ،‌ ورزش و رژيم غذايي سه اصل اساسي در مديريت و درمان PMS به شمار مي روند. مشاوره ، ‌تمرين و روش هاي آرام سازي دروني ، افزايش مهارت هاي زندگي به خصوص در زمينه مديريت استرس ،‌ مديريت زمان ، و برنامه ريزي ؛ روش هاي متداول تغيير سبك زندگي با هدف لحاظ كردن PMS در برنامه هاي روزانه مي باشد. بخش زيادي از اين مهارت ها را مي توان در كارگاه هاي آموزشي PMS فرا گرفت

توصيه هاي كلي براي مديريت و درمان PMS

در مورد مشكل خود با همسرتان صحبت كنيد و نيز در صورت ضرورت و امكان مشكلتان را با خانواده ،‌ دوستان و همكارانتان در ميان بگذاريد. شما به همدلي و حمايت اين افراد نياز داريد تا در كنترل نمودن احساساتتان موفق تر باشيد. فرزندان شما به ويژه دختران نيز بهتر است بدانند كه PMS چيست ، چرا كه هم براي خودشان مفيد است و هم مراعات حال شما را خواهند كرد

صحيح و مرتب غذا بخوريد. صرف شش وعده غذايي سبك در روز بسيار مناسب تر و مفيدتر از سه وعده غذايي است. در اين دوره مصرف ميوه هاي تازه ، سبزيجات ،‌ غلات و پروتئين ها ( به خصوص مرغ و ماهي) توصيه مي شود. تغذيه مناسب همراه با كاهش چربيها در طول قاعدگي و حتي پس از تخمك گذاري (14 روز پيش از شروع هر عادت ماهانه ) از اهميت زيادي برخوردار است. اين امر براي ايجاد تعادل در قندخون و جلوگيري از سرگيجه در شما بسيار حياتي است. اولين وعده غذاي نشاسته اي را صبح ها بعد از بيدار شدن ميل كنيد و آخرين وعده غذايي نبايد بيشتر از يك ساعت با زمان خوابيدن فاصله داشته باشد

به طور منظم ورزش كنيد. حداقل چهار بار در هفته فعاليت بدني به مدت نيم ساعت داشته باشيد به طوري كه با افزايش ضربان قلب و عرق كردن همراه باشد تا احساس طراوت نماييد

نمك را از وعده هاي غذايي خود حذف كنيد. از آنجايي كه نمك موجب نگهداشتن آب در بدن مي شود با كاهش نمك ،‌ ورم كاهش مي يابد ،‌ پس به غذاي خود نمك نزنيد و از مصرف غذاهاي شور نيز پرهيز نماييد

سبوس را به رژيم غذايي خود بيافزاييد. بعضي خانم ها در طول دوره پيش از عادت ماهانه و يا چند روز اول قاعدگي دچار يبوست مي شوند. سبوس ، آب را به خود جذب كرده و به عمل دفع كمك مي كند. براي تأمين آن مي توانيد از سبوس گندم يا برنج (مثل نان هاي سبوس دار ) استفاده نماييد

مصرف كافئين را كاهش دهيد. كافئين نه تنها در قهوه بلكه در چاي ، كولاها ، سوداهاي رژيمي و شكلات نيز موجود است

براي كاهش استرس در اين دوره از سنگيني كارهاي خود بكاهيد . اگر شاغل هستيد با برنامه ريزي صحيح سعي كنيد ملاقات هاي مهم خود را به زمان ديگري در ماه منتقل كنيد. در منزل ،‌ ميهماني هاي بزرگ شام يا برنامه هاي آخر هفته سنگين ترتيب ندهيد. براي دعا و عبادت ، استراحت و چرت زدن ، گوش دادن به موسيقي ملايم ، مطالعه كردن يا قدم زدن و يا گفتگو با يك دوست آرام و متين ، زمان هاي لازم را پيش بيني نماييد. برخورداري از روابط زناشويي مطلوب به كاهش ميزان تنش كمك مي كند

اگر با وجود رعايت توصيه هاي فوق هنوز دچار ناراحتي بوديد حتما با پزشك خانواده مشورت كرده و يا به كلينيك زنان مراجعه نماييد. اين مشكل درمان دارويي مؤثري نيز دارد

منبع: وب سايت صداي سلامت

چگونه جذاب به نظر برسيم؟

آيا جذابيت مادر زادی‌ است؟ با وجود اينكه بعضي از افراد به طور طبيعي هم از لحاظ ظاهري و هم از نظر شخصيتي جذابتر از ديگران هستند ولي نكاتي وجود دارد كه هر كس با رعايت و نمرين آنها مي تواند جذابتر باشد:

1-فرم بدن ، فرم مناسب بدن باعث مي شود تا با اعتماد به نفس به نظر برسيد حتي اگر در واقع چنين نباشد. زمانيكه راه مي رويد سعي كنيد با بدنتان راست باشد و وضعيت سر به موازات زمين و شانه ها متمايل به عقب. در ابتدا شايد اين تمرين مسخره به نظر برسد به خصوص زماني كه حال خوشي نداريد ولي مطمئن باشيد به تدريج اثر آن را خواهيد يافت

2- عضلات صورتتان را شل كنيد. اين حالت به همه نشان مي دهد كه شما نگران چيزي نيستيد و هميشه احساس خوبي داريد

3- با ديگران ارتباط برقرار كنيد. وقتي چشمتان به چشم كسي مي افتد لبخند مليحي بزنيد و سري تكان دهيد (البته در حد متعارف) در اين حالت بايد انرژي مثبت و شعف از چهره شما متصاعد شود. در مورد عكس العمل شخص مقابل نگران نباشيد و هرگز اين كار را بيش از حد انجام ندهيد

4- اسم افراد را به خاطر بسپريد. بله اين كار بسيار سختي است ولي زماني كه مي خواهيد خود را معرفي كنيد يا به هنگام صحبت كردن و حتي موقع خداحافظي اسم طرف مقابل را تكرار كنيد تا اسم او را به خاطر بسپريد. وقتي كسي را به اسم صدا مي كنيد وي فكر مي كند كه از او خوشتان مي آيد و احتمال اينكه با شما گرم بگيرد بيشتر مي شود.

5-به آدمها علاقه نشان بدهيد. در مكالمه با افراد سعي كنيد بيشتر راجع به آنها صحبت كنيد تا خودتان . سعي كنيد موضوعات مورد علاقه آنها را بيابيد و در مورد آن موضوعات بيشتر ضحبت كنيد. لزومي ندارد كه در هر زمينه اي اطلاعات گسترده داشته باشيد فقط كافي است كمي علاقه نشان دهيد تا طرف مقابل به توضيح درباره موضوع مورد علاقه خود بپرد ازد

6- از ديگران به جاي بدگويي تعريف كنيد. زمانيكه داريد دريك جمع صحبت مي كنيد و درباره شخصي ديگر صحبت به ميان مي آيد سعي كنيد نكات مثبت و چيزهايي را كه از آن فرد دوست داريد بازگو كنيد. اين امر باعث جلب اعتماد ديگران به شما مي شود.

نويسنده: دكتر سخاوتی

مجرد و خوشبخت ، چگونه؟

قدر دوران مجردي خود را بدانيد. موارد زير چيزهايي است كه موجودات مجرد گاهي فراموش مي كنند:


1- خواب. خوابيدن موهبتی بي نظير است. زمانيكه مجرد هستيد مي توانيد بدون اينكه كسي به شما غر بزند هرچقدر كه مي خواهيد بخوابيد. با تشك و بالش خود دوست باشيد و تا دلتان مي خواهد بدون احساس گناه بخوابيد.

2- پول. زمانيكه مجرد هستيد هر كاري كه دلتان بخواهد مي توانيد با پولتان بكنيد. هنوز چيزي به عنوان "هر چي مال منه مال تو و هر چي مال تو مال من" سراغتان نيامده ، پس قدر اين دوران را بدانيد و لذت پول خود را تمام و كمال ببريد.

3- كار و بار. زماني كه مجرد هستيد مي توانيد تا ساعت 2 نصف شب كار كنيد و دل رئيستان را بدست آوريد. همكاران متاهل هرگز نمي توانند در اين زمينه با شما رقابت كنند پس اين اسب زين شده را بتازيد.

4- جدايی. وقتی مجرد هستيد و كسی دست رد به سينه شما مي زند از آن مي توانيد حداكثر بهره برداری را برای يافتن فرد مورد علاقه و تفاهم خود انجام دهيد ولي متاهل ها در اكثر مواقع بايد بسوزند و بسازند.

5-از زندگی لذت ببريد. چيزهاي جديد تجربه كنيد: مسافرت وسط هفته ، پختن يك غذاي من در آوردي ، شب نشيني با دوستان ، ياد گيري يك زبان يا ورزش جديد و خيلي كارهاي ديگر. بسياري از متاهل ها حتي خواب اين چيزها را هم نمي بينند.

نويسنده: دكتر سخاوتی

چگونه جلوی نگرانی را بگيريم و بهتر بخوابيم؟

بهترين روش معالجه نگراني يك شخص ديگر است. البته اين احتمالا بزرگترين عامل نگراني هم هست! ولي صحبت كردن با يك نفر بهترين راه براي از بين بردن نوعي از نگراني است كه من آنرا نگراني سمي مي نامم. از بين بردن نگراني بطور كامل خوب نيست زيرا در اين حالت شما به انكار مشكل خود مي پردازيد و درصدد رفع آن بر نحواهيد آمد. پس نگراني آنقدرها هم بد نيست ولي به خاطر داشته باشيد كه هيچگاه تنها نگران نباشيد و نگراني خود را با كسي در ميان بگذاريد زيرا در اين صورت به فكر اقدام به رفع مشكل خواهيد كرد. نگراني سمی معمولا در تنهايي و انزوا بروز مي كند بنابراين با ديگران ارتباط برقرار كنيد و راجع به مشكلات خود حتما با كسي صحبت كنيد

نويسنده: دكتر سخاوتی

جذابيت مردان چاق

سؤال: آيا خانمها جذب مردانی كه شكم بزرگی دارند می شوند؟ ايا اندام متناسب خيلي براي خانمها مهم است؟ آيا مردان چاق هميشه از نظر خانمها زشت هستند؟

جواب: اصولا خانمها به هيكل متناسب اهميت مي دهند ولی چيزی كه در نهايت مهم است شخصيت مرد مي باشد كه يك خانم را جذب می كند (بعضي وقتها هم ثروت) و اگر شخصيت و اخلاق يك مرد در نظر يك خانم جذاب باشد هيكل وي مي تواند ناديده گرفته شود

ترس از دست دادن همسر

خانم 22 ساله / یک ماه است که ازدواج کرده ام و همسرم را بسیار دوست دارم. اما مدام نگران از دست دادن او هستم و می ترسم که مبادا اتفاقی برای او پیش بیاید و دیگر هرگز او را نبینم . لطفاً در مورد علت این رفتار من و راهکارهای رویارویی با این احساس منفی توضیح دهید ؟

علاقه ات را نسبت به همسرت کاملاً درک می کنم و برای آن ارزش قائل هستم. بیا با هم این ترس را مورد بررسی قرار دهیم :
این احساس تواحتمالاً از این باورهای نادرست و کاملاً اشتیاه برمی خیزد که از دوران کودکی به تو دیکته شده و تو آنها را درونی کرده ای. از جمله این باورها عبارتند از " اگر یلند بخندی ، غم بیدار می شود و سراغت می آید " یا " اگر زیاد خوش یگذرانی دیر یا زود از دماغت در می آید " یا " عمر خوشی کوتاه است " و .... و تو اکنون از درون احساس می کنی که لایق این خوشی و این زندگی سالم و ارام نیستی و باید چشم انتظار لحظات تلخ و ناخوشی باشی و از قضا تلخ ترین آن را برای خودت تصویرسازی می کنی که از دست دادن همسر یاشد و این امر ناخودآگاه در تو اتفاق می افتد تا اگر این واقعه رخ داد برای آن آماده یاشی ، چرا که به تو یاد داده اند محکوم به شکست و تلخی هستی و خوشی ها دوام ندارند و دیر یا زود این راحتی را از دست خواهی داد. شکل دیگری که ممکن است وجود داشته یاشد ، آن است که احتمالاً تجربه ی تلخ از دست دادن عزیزی با چیزی را در گذشته داشته ای و همچنان در حال قیاس این وضعیت با آن موقعیت هستی و در نتیجه در تو ترس و اضطراب پدید می آید تا بتوانی با این درد مقابله کنی. شاید هم از شرایط خودت راضی نیستی و خودت رابه قدری ناچیز می بینی که این احساس عدم ارزشمندی را به شوهرت نسیت می دهی و گمان می کنی او هم مانند تو فکر می کند و از تو خسته می شود. و یا شاید همسرت رفتارهایی از خود بروز داده که تو اینچنین احساس نامنی می کنی. به هر روی علت های فراوان هستند که با کمک خودت قابل شناسایی می باشند.
در مورد نحوه ی رویارویی با این احساسات پیشنهاد می کنم به جای لحظه شماری برای از دست دادن همسرت لحظه ها را به تمامی با او زندگی کن و اگر یاورهای پوچی شبیه انچه که شرح دادم داری، یک باره همه را دور بریز و زندگی همگام با جهان و به دور از خرافات را شروع کن. البته انتخاب با توست . می توانی به این باورها بچسبی و این موقعیت تلخ را به سوی خودت جذب کنی. و اگر از یوس شوهرت احساس نا امنی می کنی، این مساله را با او در میان بگذار و همیشه یادت یاشد که تو لایق این همسر یوده ای و او حق الهی تو است و آن چه که خداوند زیبا به انسان هدیه میدهد، هیچکس قادر نیست آن را از او بگیرد.

مشاور:‌فرناز فروغی
كد مشاور: 3230
تلفن مشاور: 2321 داخلي يك

راه های فراموشی

خانم 28 ساله / چه راه هایی وجود دارد که بتوان فردی را که روزی در زندگی انسان نقش برجسته ای داشته است فراموش کرد ؟

مهم است که بدانم این فرد چه نسیتی با تو داشته و شکل رایطه ی تو با او چگونه یوده است و این که این رابطه چقدر عمر داشته است اما یا تماماین کمبود اطلاعات می توانم بگویم که در ابتدایی ترین حالت بدون آن که هیچ تلاشی بکنی ، مغرت این کار را برای تو انجام می دهد. 6 ماه دست کم و 2 سال دست بالا زمان می برد تا ابن اتفاق بیفتد. اما اگر بخواهی این دوره را کوتاه کنی و زودتر به نتیجه برسی، باید کمی زحمت بکشی. در گام اول سعی کن فرد جدیدی را جایگزین او نکنی . در مرحله ی بعد پیشنهادم این است که از فکر کردن به این فرد اجتناب نکنی. بر عکس تا می توانی به او فکر کن ! به خوبی ها و ناخوبی هابش ، به خاطرات شیرین و ناخوشایندش و .... به تمام لحظه های با هم بودنتان فکر کن. فکر کن و از یادآوری شان شاد شو و اگر احساس ناراحتی و دلتنگی داشتی ، گریه کن. اگر عصبانی بودی ، فریاد یزن، هیچ یک از احساساتت را سرکوب نکن و با آنها روراست باش. در این مبان حضور یک دوست بی طرف که شنونده ی فعالی هم هست و یا یک مشاور حرفه ای می تواند برایت موثر یاشد. چرا که این راه ، راهی نیست که بتوانی به تنهایی از آن عیور کنی. پس از آن که به مرحله ی بی وزنی رسیدی ، سعی کن نگاه تازه ای یه آن رایطه داشته یاشی. یعنی آن را مورد بررسی قرار دهی و زوایای آن را از نو یسنجی . از جمله این که چرا به این رایطه وارد شدم؟ چرا از آن خارج شدم؟ پیامد این فرد و رایطه ی با او برای من چه یوده است؟ ضعف هایم کدام یوده اند؟ سهم من در این شروع و پایان چه بوده و برای سوالاتی از این قبیل. پاسخ بیابی. این پاسخ ها نگرشی تازه و بینشی وسیع به تو خواهند داد که در هضم این شکست تو را یاری خواهد داد. در این میان دعا کردن ، گفتگو با مشاور ، ورزش ، فکر کردن به خاطرات خوش گذشته ، فکر کردن به رابطه های تازه یدون چسیندگی ، یرنامه ریزی جهت رشد بیشتر، خلق آثاری که منحصر به خود تو است ( مثل نقاشی یا ... )، مطالعه کردن می توانند ابزار کمکی تو در این مسیر باشند.

مشاور:‌فرناز فروغی
كد مشاور: 3230
تلفن مشاور: 2321 داخلي يك

پيشنهاد ازدواج مجدد پس از 7 سال

خانم 28 ساله / 7 سال پیش با آقایی آشنا شدم ، یعد از مدتی به من پیشنهاد ازدواج دادند اما وقتی به خواستگاری آمدند اعلام کردند که جواب خانواده اش منفی است و خودش هم تغییر عقیده داده است و دلیلش هم این بود که پدر من نتوانسته با او ارتباط برقرار کند. به هر حال او با کس دیگری ازدواج کرد. اکنون در حالی که از همسرش جدا و در اثر سانحه دچار 60% سوختگی شده است نزد من آمده و تقاضای ازدواج را دوباره مطرح کرده است. با توجه به علاقه ای که به او دارم تصمیم گرفته ام به وی پاسخ مثبت بدهم اما دچار تردید و نگرانی شده ام. نمی دانم چه پاسخی به این فرد بدهم . لطفاًٌ راهنمایی ام کنید.

پیشنهاد می کم دلیل تراشی و فریب دادن خود را کنار بگذاری . آنچه که تو در موردش صحبت می کنی نه تنها علاقه نیست بلکه نوعی چسبندگی عاطفی است که ناشی از استیصال و ضعف تو است. تو در طی این 7 سال هیچ رشدی نداشته ای ؟ آیا با موقعیت های تازه روبرو نیوده ای ؟ در طول این 7 سال معیارها و نگاه تو تغییر نکرده است ؟ اگر پاسخت منفی است بهتر است یک بازنگری بر خودت داشته باشی .مردی به دلایل غیر منطقی و در حالی که تو قانع نشده بودی تو را ترک کرده و اکنون یا یک تجریه ی شکست همراه با نقص جسمانی سراغ تو آمده ، ریشه ی علاقه ی تو به او چیست ؟ آیا به خاطر خود اوست یا به این طریق می خواهی از شرایط نامساعد و ناخوشایندت به او پناه ببری ؟ گمان می کنم پس این تصمیم تو علل متعددی وجود داشته باشد و در نتیجه توصیه می کنم هیجانی تصمیم نگیری و در مورد سوالاتی که مطرح کردم بیشتر فکر کنی. بیشتر خودت را دوست داشته باش و موقعیت های پوسیده ی گذشته را کنار بگذار و به افق های طلایی فردا بیندیش. تو لایق بهترین های جهان هستی ، کافی است خوب به خودت نگاه کنی !

مشاور:‌فرناز فروغی
كد مشاور: 3230
تلفن مشاور: 2321 داخلي يك