پرده بکارت (3)

چگونگی برقرای اولین رابطه؟

در اولین رابطه معمولاً افراد به دلیل نداشتن تجربه و یا شنیده هایی که اغلب خرافی میباشد از قبیل اینکه پاره شدن پرده لزوما با درد فراوان و خونریزی همراه خواهد بود و یا برای پاره شدن پرده حتما باید چندین ورود عمقی آلت را داشته باشیم و باید اولین دخول با فشار زیاد انجام شود، موجب ایجاد و پارگی های فراوان در ناحیه تناسلی خانم می شوند که هم مشکلات زیاد پزشکی برای وی ایجاد خواهد کرد و هم خاطره بسیار ناخوشایندی از اولین نزدیکی برای وی باقی خواهد گذاشت. این خاطره ناخوشایند تمایل خانم را برای نزدیکی های بعدی بسیار کم خواهد کرد و موفقیت نزدیکی های بعدی را کاهش داده و یا ، دچار ترس میشوند.
اما با داشتن آگاهی و رعایت نکات لازم برای برقراری اولین رابطه میتوانید از هر نوع ترس و یا به جا گذاشتن خاطره ای بد اجتناب کنید.

برای برقراری اولین رابطه توجه داشته باشید در صورت تنگي دهانه واژن، بهتر است از كرم و ژلهاي تسهيل كننده يا اسپري بي حس كننده استفاده كرد. ضمن اينكه پیش نوازش و تحريك به اندازه خانم که بهتر است حداقل نیم ساعت ادامه داشته باشد موجب ایجاد احساس آرامش و افزایش برانگیختگی جسمی در او شده و از طرفی این تحریکات باعث خروج ترشحات از دهانه واژن و روان شدن دهانه واژن و بازتر شدن آن میشود که باعث سهولت در ارتباط جنسی مي شود. همچنین آرام بودن خانم و نداشتن هیچگونه اضطراب ، تنش و خستگی جسمی یکی از نکات بسیار مهم و اساسی در برقراری اولین رابطه میباشد.
از جمله نکات دیگری که در این مورد باید بدانید این است که پاره شدن پرده بکارت حتی با اولین دخول هم می تواند اتفاق بیفتد. اما گاهي پرده بكارت با يك يا دو بار نزديكي كاملا پاره نمي شود وهر دفعه قسمتي از آن پاره شده و كمي خونريزي مي كند. بدون پارگي پرده، مايع اسپرم ريخته شده بر روي آن مي تواند موجب حاملگي شود، زيرا اسپرماتوزوئيد موجود در اسپرم مي تواند از سوراخ پرده حركت كرده و به طرف تخمك زن برود و حاملگي ايجاد گردد. در اين موارد زن با پرده سالم حامله مي شود. ورزشهايي مانند سواركاري، دو، پرش، شنا، رقص، باله، هرگز باعث پاره شدن پرده دختر نمي شوند مگر اينكه وي طي حادثه اي و در هنگام بازي، سقوط كرده و در همان زمان جسمي نوك تيز به پرده اصابت كند و موجب پارگي آن شود.

مشاور و کارشناس ارشد روانشناسی
کد:2210

اختلال هویت جنسی (1)- Transsexualism

قبل از اینکه بخواهم در مورد این اختلال توضیح دهم لازم میدونم برای درک بهتر این اختلال و اجتناب از سردرگمی تفاوت هویت جنسی و جنسیت را توضیح دهم.

هویت جنسی یا نقش جنسی ، یک حالت روانشناختی است که بازتابی از احساس مرد بودن یا زن بودن فرد است. هویت جنسی مبتنی بر مجموعه ای از نگرشها، الگوهای رفتاری و سایر عواملی است که معمولاً با مردانگی و زنانگی در ارتباط است و فرهنگ در آنها نقش تعیین کننده دارد. شخصی که هویت جنسی سالم دارد میتواند با قطعیت بگوید که مرد است یا زن.
جنسیت، کاملاً محدود به خصوصیات تشریحی و فیزیولوژیکی است که نشان میدهد فرد مرد است یا زن(مثل وجود آلت جنسی مردانه یا واژن.(
بد نیست که بدانیم همه این اصطلاحات با گرایش جنسی تفاوت دارد. گرایش جنسی به معنی تمایل و واکنش شهوانی فرد ( همجنس گرا یا غیر همجنس گرا) می باشد.

با توجه به توضیحات بالا اختلال هویت جنسی یکی از انواع اختلالات هویت تلقی می‌شود که افراد مبتلا به آن دچار ابهام و سردرگمی نسبت به ایفای نقش جنسی خود در جامعه هستند. یعنی این افراد از نظر ژنتیک، بیولوژیک و آناتومیک دارای جنسیت مرد یا زن هستند. ولی از نظر ذهنی، سایکولوژیک و احساسات و گرایش‌ها هویت جنسی مقابل خود را دارند. به تعبیر خودشان می‌گویند ما مرد یا زنی هستیم که در قالب جنس مخالف خود گیر افتاده و زندانی شده‌ایم. خیلی اوقات، مردم این بیماری را با همجنس‌گرایی اشتباه می‌گیرند. در حالی که این دو مسأله کاملاً با هم فرق دارد. هموسکشوال‌ها دارای اختلال جنسی هستند، اما برای رفع این نیاز به اشخاص همجنس‌خود گرایش پیدا می‌کنند در حالی که مبتلایان به اختلال هویت جنسی در ایفای نقش اجتماعی خود سردرگم هستند.

ادامه دارد...

مشاور و کارشناس ارشد روانشناسی

کد:2210

پیتزا لذیذترین غذای خطرناک

یکی از محبوب ترین غذاهایی که جوانان و نوجوانان و متاسفانه بچه ها از آن استفاده می کنند ، پیتزا است . اکثر متخصصین تغذیه ، مصرف پیتزا را به دلیل سوسیس و کالباس و انرژی فراوانی که دارد ، توصیه نمی کنند . مطالعات نشان داده است که مصرف مداوم غذاهایی که سوسیس و کالباس از اجزای اصلی آنهاست ، التهاب روده و معده را به همراه دارد و با مصرف طولانی مدت آن فرد مستعد سرطان ، خصوصا سرطان کولون نیز می شود .

برخی از محققان معتقدند که انواع همبرگر و پیتزاها ضمن اشتها آور بودن ، فاقد محتوای لازم بوده و باعث انباشتگی انرژی و در نتیجه چاقی می شوند . اما استفاده از گوشت مرغ و انواع گوشت سفید به جای سوسیس و کالباس به همراه انواع سبزیجات در تهیۀ این غذا نه تنها ممانعتی در مصرف پیتزا ایجاد نمی کند ، بلکه یک غذای اصلی و کامل برای همۀ گروه های سنی فراهم می کند که از مزۀ بی همتایی نیز برخوردار است .

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909

کد مشاور : 2270

شاد و تندرست باشید

فواید عرق بهار نارنج

شربت بهارنارنج صفرابر ، نشاط آور است و ضعف اعصاب را از بین می برد . گل و برگ درخت نارنج ضد تشنج است و سکسکه را درمان می کند و عرق آن آرام بخش است و ناراحتی اعصاب را از بین می برد ، حاوی ویتامین های C ، B و D است . دم کردۀ گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج های عصبی مفید است . دم کردۀ پوست بهارنارنج تب را برطرف می کند و برای درمان بی خوابی و سردردهای میگرنی موثر است و سرفه را بهبود می بخشد .برای رفع سنگ کلیه و مثانه نیز مفید است . هضم غذا را آسان می کند و بخور آن برای صورت ، پوست چهره را باز می کند .

توجه : کسانیکه علائم بیماریشان بسیار جدی می باشد حتما به پزشک مراجعه کنند و در اینجا مطالبی که گفته شد صرفا برای اطلاع شما از خواص گیاهان می باشد تا در جای خود از آنها استفاده نمایید .

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909

کد مشاور : 2270

شاد باشید

رژیم مناسب غذایی برای ترک سیگار

دربارۀ اثرات مخرب استعمال دخانیات زیاد خوانده اید و شنیده اید و البته این را هم همه می دانند که ترک کامل و ناگهانی سیگار ، بهترین شیوۀ ترک سیگار است ، اما از آنجا که استعمال دخانیات یک عادت محسوب می شود ، برخی افراد مایلند که آن را به صورت تدریجی کنار بگذارند . در این صورت با رعایت روش های تغذیه ای زیر می توان صدمات ناشی از سیگار را به حداقل رساند .

مصرف ویتامین C هنگام ترک سیگار

سیگار ذخایر ویتامین C بدن را به هدر می دهد . این در حالی است که ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان بدن را در مقابل امراضی چون سرطان و بیماری های قلبی حفاظت می کند .

سیگاری ها 2 تا 3 برابر افراد غیر سیگاری به ویتامین C نیاز دارند . همچنین تحقیقات اخیر نشان داده است که میزان بالای ویتامین C می تواند افراد سیگاری را مقابل بیماری آلزایمر ( فراموشی ) نیز محافظت کند .

چگونه می توان مصرف ویتامین C را افزایش داد ؟

مصرف روزانه دست کم 5 تا 6 میوۀ تازه غنی از ویتامین C مانند مرکبات ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، هندوانه ، کیوی و ... می تواند مفید واقع شود . همچنین در برخی افراد قرص های حاوی ویتامین C نیز توصیه می شود .

ویتامین E را هنگام ترک سیگار فراموش نکنید

ویتامین E هم یک آنتی اکسیدان قوی است و برای جلوگیری از انواع سرطان به کار می رود . در افراد سیگاری و یا افرادی که قبلا سیگاری بوده اند ، میزان نیاز بدن به ویتامین E بالاتر است . میزان بالای ویتامین E هم می تواند در بروز آلزایمر ( فراموشی ) ، نقش پیشگیرانه ایفا کند .

چگونه می توان مصرف ویتامین E را افزایش داد ؟

از بهترین منابع ویتامین E می توان به روغن آفتابگردان ، بادام ، فندق و اسفناج اشاره کرد .

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909

کد مشاور : 2270

شاد و تندرست باشید

شیرموز به جای شیر

باسلام خدمت همۀ شما همراهان خوب صدای سلامت

امروزه ، اکثر بچه ها قبل از رفتن به مدرسه اصلا صبحانه نمی خورند ، در عوض در زنگ های تفریح از انواع شکلات ، کاکائو ، چیپس و بیسکویت استفاده می کنند .

در هنگام برگشت به خانه هم با آلوچه و لواشک ، اشتهای خود را کور می کنند و جایی برای ناهار باقی نمی گذارند . به جای یک عصرانۀ مغذی به خوردن شیرینی جات می پردازند و کمتر از میوه ، شیر و لبنیات و انواع سبزی های خام استفاده می کنند . بچه ها به دلیل بوی شیر ، آن را دوست ندارند و اصلا از این نوشیدنی استفاده نمی کنند در حالیکه می توان به جای شیر ، شیر موز ، شیر کاکائو ( با کاکائو کم ) و شیر هویج را به کودک داد . با این کار یک عادت بد به یک عادت خوب تبدیل می شود همچنین می توان با استفاده از ذرت بو داده ( پاپ کورن ) و انواع کیک های خانگی در کنار شیر یک عصرانۀ کامل برای بچه ها تهیه کرد .

مصرف فرآورده های لبنی نظیر شیر و ماست در دوران کودکی به دلیل پروتئین و کلسیم فراوانی که دارند ، نه تنها مانع از بروز پوکی استخوان در سنین سالمندی می شود بلکه میزان قد را نیز افزایش می دهد ، زیرا در صورتیکه فرد استعداد بلندی قد را از نظر ژنتیکی نیز داشته باشد ، عواملی چون عدم تامین ریز مغذی ها و سیری زودرس ناشی از مصرف تنقلات مصنوعی در کوتاه قدی بسیار موثر است . در لوبیای سویا ترکیبی شبیه به هورمون استروژن وجود دارد که مانع از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان سینه ، پروستات ، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی می شود . در صورتیکه پروتئین سویا جایگزین پروتئین حیوانی شود خصوصا در افرادیکه دارای کلسترول بالایی هستند ، میزان کلسترول خون کاهش می یابد .

با وجودی که روز به روز از شیوع بیماری های عفونی کم می شود ولی بر شمار مبتلایان به بیماری هایی افزوده می شود که با نحوۀ زندگی خصوصا عادات روزانۀ ما ارتباط دارند.

فرناز زرساز مشاور تغذیه و رژیم درمانی

تماس : 2301919 - 909

کد مشاور : 2270

بهترین ها را برایتان آرزومندم